大姨媽來時能用熱水泡腳嗎?氣溫漸漸轉涼，到了晚上，就有不少的姑娘開始“瑟瑟發抖”了因為涼的不止是溫度，還有姑娘們的手手~腳腳~，現在小編就來說說關于大姨媽來時能用熱水泡腳嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

大姨媽來時能用熱水泡腳嗎

氣溫漸漸轉涼，到了晚上，就有不少的姑娘開始“瑟瑟發抖”了。因為涼的不止是溫度，還有姑娘們的手手~腳腳~

手腳冰涼腫麼辦？來一盆熱水泡泡腳吧！

大家都知道，泡腳是養生當中最常用的，最簡單的一種，因為腳部的穴位是最多的，利用泡腳來激活穴位，能夠促進血液循環，讓腳腳乃至全身都暖暖的，不再冰涼涼~

那女孩子大姨媽來時還可以泡腳嗎？會不會有什麼影響？

月經期間是泡腳是允許的！

而且泡腳這個小習慣還會給女性朋友帶來不少的好處。

◆可以緩解痛經

熱水泡腳能夠驅寒，提升身體溫度，使人感覺溫暖，緩解因受寒而引起的痛經；熱水泡腳還能促進人體血液循環，幫助女性經血順暢排出。

◆可以改善睡眠

有些姑娘在經期時常常表現為情緒不佳，一方面是受生理期激素水平變化的影響，一方面是由于生理期間身體出現的各種不适引起的。而通過熱水泡腳後，女性的痛經症狀有所緩解，經期不适感減輕了，情緒也能得到安撫。

平和的情緒利于入眠，進而提升睡眠質量。

●時間不宜太長

泡腳時間在15~20分鐘内最好，這樣的時長既達到了驅寒保暖、促血順暢的目的，又避免了時間太長可能帶來的不适。

一是因為泡腳時血液會流向下肢，泡腳時間太久，會讓腦部供血不足，容易出現頭暈、胸悶的症狀；二是熱水泡腳加快血液循環速度，時間太久，容易出現月經量增多的現象。

●水溫在40°~50°最适宜

泡腳水溫要求熱而不燙，40°~50°最為适宜。

水溫過高，腳上血管容易過度擴張，體内血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

●飯後半小時不宜泡腳

吃完飯後，體内大部分血液集中在消化道，如果此時立即用熱水泡腳，會影響消化系統的消化吸收作用。長期下來，會使人營養吸收不好，導緻營養不良。

所以，建議飯後半個小時後或一個小時後再泡腳。

●經期别亂用中藥泡腳

有人泡腳時喜歡加點中藥，認為這樣驅寒保暖又養生健體。但是最好還是能咨詢醫生，先了解自己的體質情況，再對症“加料”，否則自己盲目用藥，可能會給健康帶來不利影響。

尤其是處于經期的姑娘，更不能亂用中藥泡腳，否則有可能不僅沒有達到舒緩痛經症狀的作用，還

會加重經期不适症狀。

藥師說：

冬至過後就是最冷三九天

女生在這段時間

經期會更加怕冷

所以在經期的時候還是要做好保暖工作

尤其是腹部的保暖

對于經常痛經的姑娘來講，更要注意

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