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宿舍防噪音方法

生活 更新时间:2024-10-08 17:25:03

  1、可以用耳塞,一副耳塞并不能保證完全隔絕外部的聲音,在外部噪音很大時,這時候你就在另外佩戴一副隔音耳麥,隔音耳麥的隔音分很多等級,根據自己的需求選擇合适的即可。

  2、如果睡覺的時候喜歡聽音樂,可以買一副降噪耳機來替代隔音耳麥。但是由于降噪耳機價格一般較高,所以會需要比較大的成本。

  3、參加一些體育鍛煉,比如跑步、健身等,可以使自己的身體感到疲倦,這樣也更容易入睡,同時也可以增強自己的體質狀況。

  4、當長期處于一種噪聲環境時,可以慢慢将其忽視掉,就像我們不會把下雨聲當成噪聲一樣。因此可以适當的進行自我心裡安慰,當自己的心裡慢慢接受以後,就不會再對自己産生幹擾了。

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