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獻血後吃什麼

生活 更新时间:2024-06-30 06:05:02

  1、多飲水,适當補充一些維生素C和鐵含量高的食物,瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品及蔬菜、水果等;

  2、飲食方面就按照平常就行了,炖老母雞和吃豬肝等高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔,造成營養過度;

  3、獻血量是國家規定的安全量,不會影響身體和正常工作,隻要獻血的手臂在24小時内不要用力提重物,也不要進行高空作業就行。血液裡一半以上的成分都是水,隻要多喝水,早點休息,血容量很快就能恢複。

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