蜂蜜一直是建議準媽媽孕期吃的,但是還是有許多的準媽媽不放心,擔心裡面有不健康的物質沒有流失掉而傷害胎兒,其實準媽媽可以放120個心,在幹燥的季節裡反而好處多,滋潤,補營養都可以用蜂蜜解決。
準媽媽能喝蜂蜜嗎?專家言:是可以的。因為蜂蜜有排便、改善食欲、安眠的功效,而這都是好的,所以準媽媽可以放心。蜂蜜水更是有滋潤的效果,所以為何要排斥。
準媽媽喝蜂蜜水的好處:
因為蜂蜜能補腦,這應該不是什麼稀奇的事情,因為補腦需要的營養蜂蜜中最多,比如說鋅、鎂、維生素等,這可都是補腦所需的營養。而且喝蜂蜜水也能美膚或者清腸胃的功效。另外對準媽媽來說的優點:
1:促進消化。蜂蜜關乎着腸胃的蠕動功能,也就是排宿便,所以可見還是應該多食蜂蜜的。
做法:
1、紅棗洗淨去核,陳皮洗淨,先把洗好的材料放置一邊入鍋。
2、然後把紅棗、陳皮放入鍋中,加水,記住說要比材料多些。
3、大火煮,水翻滾後繼續小火煮,直到水已經沒有多少了紅棗也軟了,然後等水幹後撈出紅棗用機器打成泥狀。
4、涼了後裝到瓶子裡去,喝蜂蜜水的時候加到水裡攪拌勻喝,記住用溫水沖蜂蜜水。
注意:準媽媽懷孕鐵元素流失嚴重,所以應該多吃些紅棗,特别是是盆血的準媽媽。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!