1、拉緊肝經和腎經,起到鍛煉肝經和腎經的功效。混元放松法,坐、站、卧均可練,如果我們把它當作睡功來練,就可稱為“混元卧功”。
2、年輕人覺得沒有必要去打坐,因為鍛煉要比一些練功更好一些,其實每一個對身體都有效果,要進行混元卧的時候,要注意采取好正确的坐姿和姿勢,這是非常重要的
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