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太極拳基本步法及口訣

生活 更新时间:2024-07-08 14:09:59

太極拳基本步法及口訣?太極最基本的練法常練可飄飄欲仙,現在小編就來說說關于太極拳基本步法及口訣?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

太極拳基本步法及口訣(欲左先右是太極拳的簡單入門法)1

太極拳基本步法及口訣

太極最基本的練法常練可飄飄欲仙

太極,有意念就可以叫太極,眼前有人如無人,無人如有人,這就帶意念了。太極拳要意氣相合,才能增功力。這氣為丹田之氣,隻有用了丹田氣在每個動作中,才叫太極拳。

現在的公園太極拳愛好者,大多不會用丹田氣,也隻是練太極罷了,對身體好,發不出去力。這樣發力時廢元氣。。

大多太極拳的高手,教你的時候,隻給你講外面的東西,有的隻講腰胯,節節貫通,折疊等,就隔一層皮,皮内丹田。這些動作都用丹田,不說破,就不注意,也就起不到作用的。

下面有一簡單方法,動作中自動連丹田,這就是我們講的欲左先右。這是太極拳的最大特性。欲左先右,使動作中,就出現了一個回旋,旋而發力,後發先至。欲左帶動丹田先向右旋,而不是腰胯簡單的右轉,旋帶動了全身,使動作旋動不疆,動作能用上力。松下來,熟悉了,連續不斷,就好比在氣中飄浮,快樂如神仙。

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