tft每日頭條

 > 健康

 > 瘦肉芹菜胡蘿蔔粥

瘦肉芹菜胡蘿蔔粥

健康 更新时间:2024-10-08 10:05:02

胡蘿蔔含有的大量的胡蘿蔔素可以補肝、明目、緩解眼疲勞、眼幹澀,預防夜盲症;含有的植物纖維,可以增加飽腹感,促進腸道蠕動,減少腸胃對脂肪及其他高能量食物的吸收。胡蘿蔔是對眼睛很好的一種蔬菜。今天給寶寶做了一個胡蘿蔔瘦肉粥,恩恩媽媽給大家分享一下我制作胡蘿蔔瘦肉粥的過程。

需要準備的食材有大米适量、瘦肉少許、胡蘿蔔一小節。

瘦肉芹菜胡蘿蔔粥(瘦肉胡蘿蔔粥滿足你身體所需的營養餐)1

步驟1:

将瘦肉和胡蘿蔔清洗幹淨切成碎末裝到盆裡備用。

瘦肉芹菜胡蘿蔔粥(瘦肉胡蘿蔔粥滿足你身體所需的營養餐)2

瘦肉芹菜胡蘿蔔粥(瘦肉胡蘿蔔粥滿足你身體所需的營養餐)3

步驟2:

将大米清洗幹淨放入鍋中,鍋裡加入适量的清水開始熬粥。

恩恩媽小貼士:燒開後要把鍋蓋稍微打開一點,防止溢出來,中間要時時攪一攪,避免粘鍋。

瘦肉芹菜胡蘿蔔粥(瘦肉胡蘿蔔粥滿足你身體所需的營養餐)4

步驟3:

水開後倒入切好的胡蘿蔔。繼續熬5分鐘

瘦肉芹菜胡蘿蔔粥(瘦肉胡蘿蔔粥滿足你身體所需的營養餐)5

步驟4:

這時候大米慢慢開米花,倒入瘦肉。煮到粥變黏稠即可加入食鹽調味。【我是煮給我寶寶吃的,所以我就沒有添加食鹽,你們煮的時候根據自身情況決定就好了】

瘦肉芹菜胡蘿蔔粥(瘦肉胡蘿蔔粥滿足你身體所需的營養餐)6

一碗營養豐富的胡蘿蔔瘦肉粥就做好了,寶媽們,趕緊來試一試吧!

瘦肉芹菜胡蘿蔔粥(瘦肉胡蘿蔔粥滿足你身體所需的營養餐)7

恩恩媽溫馨提示:

1、初次食用的食材請少量喂食,時刻觀察寶寶有沒有過敏現象。

2、一歲以下最好别添加任何調味劑噢,寶寶在一歲前腎髒還沒發育完全,而食鹽中的鈉元素需要經過腎髒來代謝,寶寶食用鹽會加重腎髒的負擔。一歲以上可以放适量鹽調味,但是還是少放點鹽噢!

我是恩恩媽媽。喜歡我分享的文章,不妨點贊關注一下噢,我做不到讓每個人都喜歡,在此深感歉意,因為每個人的興趣愛好、生活方式和性格習慣等都有所不同,但我後期還是會持續更新作品噢,感謝啦!祝您生活愉快,心想事成,萬事如意!

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved