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跳繩血脂能降低嗎

汽車 更新时间:2024-11-23 13:19:12

  1、跳繩是有氧運動,堅持鍛煉的話可以降血脂的。跳繩是一種快速跳躍性運動,其運動強度比較大,既可以鍛煉速度和耐力,又可鍛煉全身的平衡能力和協調能力,它還有運動較劇烈、消耗體能較多的特點。

  2、因此,對高脂血症患者且伴有肥胖症者具有較好的降血脂和減肥的效果。

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