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如何鍛煉肺功能

知識 更新时间:2025-01-27 07:57:38

  鍛煉肺功能最有效的方法是有氧運動,例如慢跑、瑜伽等,可以增強運動耐力、減少脂肪含量、減輕體重、保持健康的狀态。

  肺是人體的呼吸器官,也是人體重要的造血器官,位于胸腔,左右各一,覆蓋于心之上。肺上端鈍圓叫肺尖,向上經胸廓上口突入頸根部,底位于膈上面,對向肋和肋間隙的面叫肋面,朝向縱隔的面叫内側面,該面中央的支氣管、血管、淋巴管和神經出入處叫肺門,這些出入肺門的結構,被結締組織包裹在一起叫肺根。

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