糖尿病人的食譜大全一周-tft每日頭條

糖尿病人的食譜大全一周

健康更新时间:2024-08-01 18:18:17

糖尿病人的食譜大全一周（糖尿病本周食譜）1

周一

早餐

玉米面蘿蔔蒸餃12個，炝拌生菜100克

午餐

米飯150克，玉竹燒胡蘿蔔110克，黃瓜炒肉絲150克，山藥炖田雞200克

晚餐

炒烏龍面200克

晚上加餐：脫脂牛奶250克

周二

早餐

雞蛋羹拌面150克，素炒海帶結100克，豆漿200毫升

午餐

綠豆飯150克，絲瓜燒豆腐200克，冬瓜薏米煲水鴨200克

晚餐

瘦肉芹菜粥200克，清蒸鳕魚100克

周三

早餐

南瓜雞蛋面200克，蘆筍炒金針菇200克

午餐

彩椒牛肉焗飯200克，枸杞芹菜炒香菇200克，山藥胡蘿蔔炖雞塊300克

晚餐

菠菜飯團200克，花生豆漿200毫升

周四

早餐

肉絲包菜炒面200克，涼拌芹菜葉100克

午餐

二米飯200克，南瓜清炖牛肉150克，玉竹炖豆腐200克，蒜蓉蒸蝦200克

晚餐

蛤蜊雞蛋餅200克，芝麻莴筍110克

周五

早餐

豆渣雞蛋餅150克，清炒蘆筍100克，豆漿200毫升

午餐

三文魚炒飯200，金針菇冬瓜湯200克，炝炒紅菜苔100克，青椒秋刀魚100克

晚餐

韭菜餃200克，肉末炒西芹100克

周六

早餐

海帶絲山藥荞麥面200克，彩椒炒木耳200克，脫脂牛奶250毫升

午餐

三文魚蔬菜湯200克，茭白炒雞蛋150克，香菇瘦肉片150克

晚餐

葛根小米粥100克，黃瓜拌豆皮200克

周日

早餐

西紅柿飯卷150克，尖椒木耳炒蛋200克，蘋果豆漿200毫升

午餐

米飯150克，海帶豆腐冬瓜湯300克，銀耳炒肉絲150克，蝦皮老虎菜250克

晚餐

紫菜魚片粥150克，蒜汁肉片50克，胡蘿蔔炒菠菜200克

這裡要提醒各位糖友很重要的一點，每個人的血糖情況不盡相同，糖友們在安排飲食時，我們提供的菜譜僅供參考，糖友們還是要結合自己的實際情況來把握好用量哦。

關注“戴泵君”

獲得更多糖尿病一手資訊

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康子宮收縮乏力的四個特點
子宮收縮乏力的四個特點?，下面我們就來說一說關于子宮收縮乏力的四個特點?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!子宮收縮乏力的四個特點子宮受縮乏力是産力異常的主要内容，表現為子宮受縮的節律性，對稱性，極性不正常或者強度，頻率有所改變。子宮受縮乏... 2022-12-31
健康車前草功效禁忌
我們在農村的鄉間小路上,經常會看到車前草，這種中藥并不難找到，可能對它并不陌生。車前草，又被人稱作為平車前、車茶草、蛤蟥葉，具有公認的藥用價值和食用價值，中醫認為，車前草入藥可以利尿、清熱、明目、祛痰。但車前草該如何正确的食用呢？下面一起聊... 2023-01-13
健康室内養什麼可以淨化空氣
很多花友都喜歡在家裡養一些帶香味的花，尤其是開花漂亮又帶香味的花，幾乎人人都喜歡，不過有些花散發的香味對人體是沒好處的，聞多了容易“上頭”，讓人覺得不舒服。今天給大家介紹4種香味比較濃郁的花，平時養護一定要小心，室内最好不要多放!1、香水百... 2023-04-01
健康中藥怎麼煎
中藥怎麼煎?器皿：工欲善其事必先利其器，中藥煎煮最好用陶罐、砂鍋或不鏽鋼器皿等，切忌鐵、鋁等易腐蝕器皿，接下來我們就來聊聊關于中藥怎麼煎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!中藥怎麼煎器皿：工欲善其事必先利其器，中藥煎煮最好用陶罐、砂鍋或... 2022-07-11
健康精索靜脈曲張怎麼調理呢
精索靜脈曲張怎麼調理呢?對于男性朋友來說，精索靜脈曲張這種疾病是比較常見的，這種疾病的危害也是非常嚴重的，很多人對這種疾病是不了解的，這對這種疾病的預防和治療都是非常不利的，作為這種疾病患者一定要及時治療這種疾病那麼，精索靜脈曲張應該怎麼治... 2022-10-09
健康減肥中如何攝入糖
相信很多人都聽說過低碳水減肥這種減肥方法，但是不知道其中的原理，與其說低碳水減肥，不如說控糖減肥。想要擁有更高的減肥效率，想要減肥成功，就要積極地控糖。如果隻是一味地控制食量，還是經常吃一些高糖分的食物或者高碳水食物，是無論如何也無法減肥成... 2022-11-29
健康牙齒太尖會不會造成口腔潰瘍
牙齒太尖會不會造成口腔潰瘍?來源：武漢晚報武漢晚報訊（記者劉璇通訊員陸旖婷）一年來舌頭反複潰瘍不愈，疼痛嚴重影響進食9月初，68歲的安陸農婦到武漢市第六醫院（江漢大學附屬醫院）口腔科就診，被醫生告知患上了舌癌9月23日，已經做完手術的張大媽... 2023-01-23
健康世界結核病日防治宣傳進校園
點擊藍字關注我們生命至上全民行動共享健康終結結核2022年3月24日是第27個世界防治結核病日，今年的宣傳主題是：生命至上，全民行動，共享健康，終結結核。很多人覺得身邊好久沒有結核病病人了，結核病是不是已經被消滅了，可實際上世界衛生組織發布... 2023-02-03
健康姜在做菜中的作用
生姜不僅具有調味的功效，生姜還具有調理身體的作用，生姜可以促進消化功能，而且可以排除身體内的毒素，并且可以避免寒氣的侵入，可以起到禦寒的作用，下面我們具體了解一下，用姜調味增加老人食欲。第一，随着年齡增長，老人舌頭上的味蕾會逐漸退化，于是，... 2023-01-16
健康活血化瘀湯讓你的身體變得越來越健康
活血化瘀湯讓你的身體變得越來越健康?當歸烏骨雞：（1）原料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1隻，生姜、食鹽、味精各适量，下面我們就來聊聊關于活血化瘀湯讓你的身體變得越來越健康?接下來我們就一起去了解一下吧!活血化瘀湯讓你的身體變... 2022-06-30
健康純植物果蔬萃取減肥
純植物果蔬萃取減肥?近日，濟南學者發表研究稱，喝綠茶可以減肥，每天 2022-11-24
健康告訴大家一個保護腰椎的好辦法
現代生活條件和工作方式的改變，讓人體的脊背長期處于一種勞損狀态，加之不良的姿勢、慢性疾病的感染，讓越來越多的人患上腰椎和頸椎方面的疾病。這些疾病帶來疼痛的同時還引起大腦供血不足、頭暈、吞咽困難、猝到、視力障礙等。但早在1800多年前，華佗就... 2023-02-25
健康水痘爆發高峰期
水痘爆發高峰期?“12月初，幼兒園老師專門向我們家長統計，孩子有沒有接種水痘疫苗，接種了一針還是兩針”家住北京市通州區的一位幼兒園家長告訴健康時報記者，現在小編就來說說關于水痘爆發高峰期?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!水痘爆發高... 2023-02-07
健康奶昔一天喝幾次減肥
奶昔一天喝幾次減肥?奶昔一天喝兩次減肥，早晚一次，中午可以正常進食，接下來我們就來聊聊關于奶昔一天喝幾次減肥?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!奶昔一天喝幾次減肥奶昔一天喝兩次減肥，早晚一次，中午可以正常進食。奶昔配什麼水果都行，但前提... 2022-06-13
健康羊隻喝水不吃東西不反刍
我們養羊的人都知道羊不吃草不反刍，那麼有很大可能是發燒了。但是有時候羊并不發燒，卻也不吃草不反刍，這是怎麼回事呢？本文我們就來分析一下這裡面可能存在的原因。1.瘤胃疾病。羊在體溫正常的情況，出現不吃草、不反刍的症狀，我們首先要考慮的就是瘤胃... 2022-12-11
健康寶寶功能性便秘治療
病理知識便秘在孩子中很常見，它是引起孩子間歇性腹痛的最常見的原因之一。功能性便秘是指腸道的結構及身體其他地方沒有任何不正常的，如：梗阻等問題；它是由于排便的生理機能因某些原因發生失調或紊亂。那什麼是便秘呢？便秘的定義對各個年齡組來說都不一樣... 2022-12-07
健康榴蓮有滋養身體的作用嗎
對于榴蓮，評論向來都是兩極化的，因其氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。很多人都對榴蓮的味道有深刻的影響，或隻是覺得它好吃，但很多人不了解榴蓮有什麼功效！榴蓮被譽為"水果之王"，其成熟果肉淡黃，黏性多汁，酥軟味甜，吃起來具... 2022-11-07
健康又是高溫的一天
我平時特别愛喝銀耳羹，經常會随意搭配一些食材，比如薏米、蓮子、百合、枸杞，亦或是紅棗、梨、柑橘等，來回替換着炖，口味多樣化，一點也不會有喝膩了的感覺。今天搭配的主要有蓮子、銀耳、百合、枸杞、冰糖。羹濃味甜，有潤肺養胃、美容養顔的功能。在這樣... 2022-12-10
健康産後出血一般多久才能幹淨
産後出血一般多久才能幹淨?都市快報訊女性分娩過後，身體需要經曆很長一段時間的恢複若是惡露不盡、感染、子宮切口愈合不好甚至子宮切口憩室形成，還可能會導緻淋漓不盡的頑固性産後出血，我來為大家科普一下關于産後出血一般多久才能幹淨?以下内容希望對你... 2023-02-17
健康炸雞的哪一種醬料熱量低
很多人都喜歡吃炸雞，炸雞的優點是就是色香味都一應俱全，很多朋友也知道外面的炸雞不健康，那麼這個炸雞到底不健康在哪裡？小編在此給你深扒一下。首先我們從這個材料來講：這個炸雞店的雞是什麼雞？這個雞俗稱肉食雞，市面上大多數都是冷凍的，這種雞從蛋孵... 2023-01-13
健康佛家最忌諱吃什麼肉
來源：新浪衡陽2014年2月8日17:11【評論0條】字号：T|T佛家有佛家的養生标準。不管是忌食五辛、戒葷素食，還是過飽傷身、戒貪美味、酒亂心性等飲食傳統，都有一定的養生意義。忌食五辛五辛包括大蒜、小蒜、蔥、韭菜、洋蔥(芥末)。佛家要求所... 2023-01-01
健康藜麥怎麼吃降血糖
藜麥怎麼吃降血糖?藜麥和其他常見主食相比，鈣和蛋白質含量更高，而且蛋白質比較優質，同時還特含一種對大腦健康有益處的賴氨酸，雖然它在嚴格意義上不屬于谷類，但也可以作為主食之一，我來為大家科普一下關于藜麥怎麼吃降血糖?下面希望有你要的答案，我們... 2022-11-17
健康做俯卧撐怎麼呼吸
做俯卧撐怎麼呼吸?俯身向下時呼氣，向上時吐氣呼吸頻率由自身做俯卧撐時的動作還有節奏決定，我來為大家科普一下關于做俯卧撐怎麼呼吸?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!做俯卧撐怎麼呼吸俯身向下時呼氣，向上時吐氣。呼吸頻率由自身做俯卧撐時的動... 2022-06-04
健康軟骨正常是骨關節炎嗎
軟骨病是一個通用術語，意為“軟骨破裂”。軟骨充當關節之間的墊子。随着磨損，這種墊子開始變質變薄，并可能發展成骨關節炎。骨關節炎最常見于膝蓋，手，臀部，頸部和腰部。軟骨病各種因素導緻的軟骨惡化，包括過度使用，損傷，遺傳和炎症骨關節炎的類型或者... 2023-02-19
健康八旬母親霸占女兒的房子
四川的楊某霸占女兒133萬的賠償款，而對女兒留下的骨血身患疾病态度漠然，鐵石心腸。“狼外婆”絕不是隻生活在童話世界裡，現實中的狼外婆比童話世界裡的更殘酷。四川的李健和燕子兩人經人介紹相識相愛，并于2010年結婚。兩人婚後的生活是開心和幸福的... 2023-01-08
健康夏季泡什麼水喝減肥
夏天來臨，身材好的人，常常愛喝“4水”，養生減脂，輕松過夏天作為一年中的第二個季節，夏天總是給人猛烈直白的感覺。耀眼的陽光會曬傷皮膚，突如其來的大雨會引發潮濕的暑氣，雨熱交加。也正因為夏季天氣變化如此複雜，也讓萬物生機勃發。天氣越熱，我們越... 2023-02-03
健康如何消除狐臭腋臭
狐臭，主要指腋窩部位的汗腺分泌物與細菌作用之後的産物所散發出的特殊臭味，與腋毛有很大的關系。雖然狐臭不是什麼大病，但是對生活和學習、工作、社交方面會帶來很多的麻煩，同時也對人的心理上有很大的影響。狐臭是有不同程度的症狀的，不同程度應對應不同... 2023-01-23
健康桂圓肉的功效與作用及食用方法
桂圓肉的功效與作用及食用方法?功能主治：補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛赢，病後或産後體虛，及由于脾虛所緻之下血失血症現代醫學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效，下面我們就來聊聊關于桂圓肉的功效與作用及食用... 2022-07-13
健康莓茶的功效與作用
莓茶的功效與作用?口腔炎症消炎止痛，是茅岩莓中黃酮所具有的基本生物學作用之一，黃酮的清咽潤喉功能，主要是通過消炎止痛和促進組織再生作用實現的，我來為大家科普一下關于莓茶的功效與作用?以下内容希望對你有幫助!莓茶的功效與作用口腔炎症。消炎止痛... 2022-06-04
健康女性盆底功能障礙性疾病治療
女性盆底功能障礙性疾病治療?掌上春城訊難言之隐無需忍，12月15日，記者從昆明市婦幼保健院獲悉，醫院今日開設了“女性盆底障礙性疾病專病門診”，實現“專病專治”，貼心為廣大女性朋友服務，下面我們就來說一說關于女性盆底功能障礙性疾病治療?我們一... 2023-01-26

tft每日頭條

> 健康

> 糖尿病人的食譜大全一周

糖尿病人的食譜大全一周

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注