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吃海鮮有什麼好處

健康 更新时间:2024-09-13 13:57:39

  1、能夠為機體補充豐富的鋅元素,而鋅元素對于皮膚黏膜的愈合有很好的促進作用,對于外傷或者手術後的患者,如果适當吃海鮮補充鋅元素,在促進傷口愈合方面的好處非常明顯。

  2、能夠為機體補充豐富的碘元素,而碘元素構成了甲狀腺素重要的原料,通過吃海鮮補充碘元素,能夠讓甲狀腺的功能發揮到最好。

  3、能夠為機體補充優質的蛋白質,因為海鮮含有的優質蛋白質的數量豐富,通過吃海鮮補充優質蛋白質,能夠促進肌肉數量和質量的提高,有很好的預防肌肉衰減征的好處。

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