高血壓應該吃哪些食物-tft每日頭條

高血壓應該吃哪些食物

健康更新时间:2024-09-02 03:25:56

　　1、芹菜中含有豐富的植物纖維，不僅有助于排便，而有助于降血壓，非常适合高血壓患者食用。可以炒菜，也可以做成芹菜汁。

　　2、牛奶中富含豐富的蛋白質以及鈣質，既可以達到補鈣的目的，還能起到降血壓的目的。牛奶喝起來簡單方便，可以喝熱的，也可以直接喝常溫的。根據自己的口味選擇想喝的牛奶。

　　3、海帶是一種比較常見的食物，其中富含豐富的碘物質，多吃海帶有助于控制血壓的升高，非常适合高血壓患者的日常食用。

　　4、俗話說，一天一個蘋果，疾病遠離我。蘋果本身就是營養價值非常高的一種水果，不僅有助于身體健康，還有助于血壓的穩定。

　　5、木耳本身是一種對腎髒健康非常好的一種黑色食物，經常食用的話可以有效控制血壓的升高。需要注意的是，木耳最好不要泡發兩天，容易引起中毒。

　　6、西紅柿防輻射、美白、抗衰老很多人都知道，其實西紅柿也具有穩定血壓的作用。如果血壓高的話不妨多吃一些西紅柿。

　　7、以上食物合适高血壓人群食用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康黑豆能黑發嗎
1、是可以的。因為腎主毛發。而黑豆味甘平,有補腎強身、滋補腎陰、滋潤肺燥、活血利水、解毒、延年益壽等... 2023-06-30
健康男生怎麼長高
1、要保證飲食的均衡和充足，包括蛋白質、碳水化合物以及維生素、肉、蛋、奶、魚類、蔬菜、水果要均衡充足... 2023-06-30
健康梨和雞蛋能一起吃嗎
1、蛋和梨可以一起吃,兩者之間沒有任何食物禁忌,而且營養也非常豐富。2、蛋裡有豐富的蛋白質,而梨裡有... 2023-06-30
健康疫情公布确診信息
1、截至北京時間8月14日23點15分，全球新冠肺炎确診病例上升至20960424例，其中死亡病例達... 2023-06-30
健康楊梅樹皮泡酒功效
1、在《中華本草》記載楊梅樹皮具有行氣活血、止痛、止血、解毒消腫的功效。2、對脘腹疼痛、脅痛、牙痛、... 2023-06-30
健康咖啡不能和什麼水果一起吃
1、咖啡最好不要和葡萄在一起吃。2、咖啡中含有大量的咖啡因，可以提神醒腦。而葡萄攝入體内之後，經過發... 2023-06-30
健康吃什麼保護心髒
1、對心髒有好處的東西有很多比如魚類、谷類、水果、蔬菜以及豆制品還有堅果，以種子為主的東西大多對心髒... 2023-06-30
健康獻完血應該注意什麼
1、獻完血以後必須注意休息不要過度勞累，因為一次性獻血量多會引起短暫的血容量不足。2、如果過度運動會... 2023-06-30
健康國外肥胖的人很多嗎
相比國内，多很多，大約有一半的人體重超标。主要是因為：1、飲食文化單一。他們的飲食文化比較單一，快餐... 2023-06-30
健康海腸的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：海腸性平，味甘，具有強壯補虛的功效，并且能夠降血脂、延緩皮膚的衰老，因此适宜一般的男性... 2023-06-30
健康百合花的功效
1、百合花具有養陰潤燥，安心養神，補脾健胃的功效，所以廣泛的可以用來治療一些體虛的患者，因為其中含有... 2023-06-30
健康靈芝草的功效與作用及食用方法
1、《神農本草經》把靈芝列為上品，謂紫芝“主耳聾，利關節，保神益精，堅筋骨，好顔色，久服輕身不老延年... 2023-06-30
健康怎樣煮爛赤小豆
1、開水泡發赤小豆：為了節省能源，建議提前2-3小時用開水泡發赤小豆，小編用的保溫杯盛放。赤小豆屬于... 2023-06-30
健康土茯苓的禁忌
1、肝腎陰虧者慎服。土茯苓的中藥後緻過敏，周身皮膚瘙癢，并起散在性大小紅斑丘疹。2、有些人會對土茯苓... 2023-06-30
健康苦菜泡水喝的功效
1、抗菌。苦菜泡水喝可以達到很好的抵抗細菌作用，因為苦菜裡面含有山奈酚、硫酸脂，這些成分都能起到很好... 2023-06-30
健康馬齒菜的功效是什麼
1、馬齒菜全草供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用；種子明目；還可作獸藥和農藥；嫩莖葉... 2023-06-30
健康山竹能和荔枝一起吃嗎
1、山竹和荔枝可以一起吃。山竹是一種寒性水果，而荔枝則是熱性水果，把它們一起食用，正好可以避免吃荔枝... 2023-06-30
健康酥油怎麼保存
1、酥油的保存方法：酥油儲存溫度15-25℃，儲存在避光、幹燥、通風、陰涼、潔淨處。至少可儲存12個... 2023-06-30
健康女貞子的功效與作用及食用方法
1、主治：頭昏目眩、腰膝酸軟、遺精、耳鳴、須發早白、骨蒸潮熱、目暗不明。2、用法用量：内服：煎湯，6... 2023-06-30
健康斷食的好處
1、調整體重：斷食可以讓胖的人變瘦，瘦的人變胖，胖的人經過一星期的斷食，排除體内AMA、水分及脂肪燃... 2023-06-30
健康長蟲山所在地
1、雲南省昆明市五華區龍泉鎮長蟲山景區。2、昆明，别稱春城，是雲南省省會、滇中城市群中心城市，國務院... 2023-06-30
健康土荊芥作用
1、【功效】祛風除濕，殺蟲止癢，活血消腫。主治鈎蟲病，蛔蟲病，蛲蟲病，頭虱，皮膚濕疹，疥癬，風濕痹痛... 2023-06-30
健康木姜子哪些人不能吃
1、孕婦不能吃孕婦最好不要吃木姜子，因為孕期本來就是特殊時期，身體較為脆弱，而木姜子性熱，孕婦吃了容... 2023-06-30
健康陳皮的功效與作用與禁忌
1、功效與作用（1）對消化系統的作用：陳皮所含揮發油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，... 2023-06-30
健康肥胖怎麼樣減肥
1、仰卧起坐，這是一個非常有效的瘦肚子的運動。在做這個運動的時候，不僅可以讓我們腰部的贅肉變得更加的... 2023-06-30
健康月子養肝湯的做法步驟
1、材料：紅的雞心棗(紅棗)7個、熱開水(産後改以滾開過的米酒水)280cc1，用水(或米酒)洗淨紅... 2023-06-30
健康羊膜早破如何治療
1、胎膜早破一旦确診，需要根據病人的特點制定治療方案，決定治療方案的因素很多，如孕周、是否合并感染、... 2023-06-30
健康五味子枸杞桑葚泡水的好處
1、五味子、枸杞和桑葚都是生活常見的養生保健材料，這些食材之間并沒有相克的地方，既可以作為藥用，同時... 2023-06-30
健康生闆栗仁怎麼保存
1、保存生闆栗仁的最好方法就是冷藏保鮮，将已經剝好的闆栗仁放入塑料食品袋中，然後系好之後放入冰櫃中冷... 2023-06-30
健康什麼食物含鋅量低
1、食物裡含鋅量很低———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是... 2023-06-30

tft每日頭條

> 健康

> 高血壓應該吃哪些食物

高血壓應該吃哪些食物

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注