一般來說,喝茶對人體是有百益而無一害的,但是如果不合理的話那就對人體有害處了。
世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況,最終認為:茶為中老年人的最佳飲料。據科學測定,茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用。
由于茶具有防止人體内固醇升高,有防治心肌梗塞的作用,茶多酚還能清除機體過量的自由基,抑制和殺來病原菌。此外,茶還有提神、消除疲勞等作用。這對中年人來說是需要的。 還可以淨化水質,減少放射性物質對人體的傷害。
但是,平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要将茶泡得過濃。
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