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哪些食物屬于發物

生活更新时间:2025-02-22 17:43:17

　　1、蔬菜類發物：菠菜、茄子、韭菜、竹筍、南瓜、莴苣，這些發物營養還是很豐富的。

　　2、水果類發物：桃子、銀杏、芒果、櫻桃、荔枝等，蔥姜蒜等刺激的食物也屬于發物。

　　3、肉類的發物；牛肉、豬頭肉、驢肉、羊肉等，大家都知道，這些是比較明顯的發物了。

　　4、水産類發物：鯉魚、鲢魚、鮑魚等，還有一些海藻類的，比如說海帶也是屬于發物。

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