1、發型很重要,剪一款精神利落的發型,具體可依照自己的臉型,參考有點年紀的明星;
2、飲食均衡,多攝取一些抗氧化的食物,西紅柿,燕麥,各種堅果等,讓皮膚容光煥發;
3、注意皮膚的保養,了解自己的膚質,選對适合的護膚品,并進行适當的按摩,田中宥久子的按摩法不錯,可以每天做,堅持下來必有成效;
4、進行适當的體育鍛煉,能堅持下來就辦健身卡,不然可以因地因時制宜,跳繩、慢跑、散步都可以,運動使人朝氣蓬勃;
5、服裝方面,避免選一些一看就是有些年紀的人穿的衣服,買一些貼合身材、質量好的衣服;
6、保證充足的睡眠,培養愛好等等。
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