文丨京媽說，原創内容。

陽春三月，氣候多變，很多人感冒發燒，很多孕媽媽也不能逃脫，也上了這波感冒的車。

但是孕媽媽有屬于特殊人群，感冒了也不敢輕易的吃藥，其實除了吃藥，還可以嘗試一些其他的緩解症狀的小方法，但如果是重感冒或同時伴有嚴重症狀時，建議最好盡早去看醫生，一面耽誤病情，但也不要自己亂吃藥。

感冒最常見的表現是鼻塞、流鼻涕，咳嗽等，但感冒一般都是自愈性的，一周左右可以緩解，隻是不同的表現需要對症緩解不适。

1、輕微感冒

一般輕微的感冒，不用吃藥，注意多休息，多喝白開水，多吃含有維生素C的水果，感冒屬于自愈性疾病，一般一周左右也就可以好了。

2、感冒 嗓子癢

感冒初期，孕媽媽還可能出現嗓子癢的表現，可以使用鹽水漱口和咽喉，每天可以多漱幾次；同時多喝水、多吃新鮮的水果等。

3、感冒 咳嗽

咳嗽時可以先喝點蜂蜜水，也可以蒸梨（炖梨也可以）吃，但是嚴重咳嗽、伴有咳痰或發燒，或是持續很長時間的咳嗽，要去看醫生做檢查。

4、感冒 鼻塞 流鼻涕

有鼻子不通氣的表現，可以洗個熱水澡，也可以用熱毛巾熱敷額頭；還可以在杯子裡倒上熱水，将嘴和鼻子放在杯口，然後不斷的吸熱氣，也可緩解鼻塞得症狀。

5、重感冒或發燒

溫度不超過38.5℃時，可先采用物理方法退熱，如洗溫水澡、多喝開水、多吃水果、使用退熱貼等，但如果持續高熱不退，或者體溫高達39度，要及時去醫院看醫生，這種情況可别硬抗。

做好預防是關鍵，孕期的準媽媽可以從下面幾個方面預防感冒。

1、合理飲食：在營養均衡的基礎上，可以多吃蛋白質、維生素和礦物質含量豐富的食物，以增強抵抗力；

2、堅持運動：懷孕後最好能每天堅持适量的運動，但也要把握好運動強度，以自己不感覺到累為宜，運動不僅可以讓人心情好，也有助增強體質；

3、充足睡眠：睡眠可以緩解疲勞，孕期保證充足的睡眠，不僅利于胎兒的健康發育，也是增強免疫力的方法之一；

4、避免傳染：孕期最好少去人多的公共場所，不得已去的時候，記得帶上口罩；另外，如果家中有已感冒的人，要注意隔離，以免被傳染；

5、合理穿衣：尤其現在這樣的換季時節，不要一味地穿很多“春捂”，也别看天兒好穿的過薄，乍寒乍暖，容易受涼感冒或者晾汗感冒；

6、注意衛生：勤洗手，尤其飯前便後，家裡要勤開窗通風，同時也要多注意個人衛生，勤換洗内衣内褲等。

京媽說：一般感冒都是不要緊，隻需要對症應對就行，但如果是有感染的重感冒，也不能硬扛或大意，耽誤了病情。最後，祝孕期的準媽媽們一切順利！

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