年後複工第一天怎麼過-tft每日頭條

年後複工第一天怎麼過

圖文更新时间:2024-12-26 08:44:57

節後上班已經兩天了，“打工人”們适應的還好嗎？記者走訪發現，面對工作的“剛需”，大部分人都已經穩步進入工作狀态，但是也有一些還在适應中，節後身心狀态調整，有沒有一些竅門呢？

節後的第二個工作日，杭州已經恢複了車水馬龍的忙碌景象，大部分人都開啟了新一年的奮鬥。從輕松惬意、時間自由安排的長假，到一闆一眼、有了任務的工作日，很多人表示，還沒有完全緩過神。

年後複工第一天怎麼過（節後開工你的狀态）1

接受街采的受訪者李女士表示，這兩天都是靠鬧鐘才能起床，有一點上班“恐懼症”。而彭小姐表示，希望多放幾天假期。

不過，面對必須上班的現實，打工人們也各有各的應對方法。蔣先生就說了，疫情終于好轉了，現在就是好好休息，保持一個好心情去上班。喬先生則表示，希望和同事們多溝通，通過一些非正式的會議，盡快把狀态找回來。

記者從杭州市第七人民醫院了解到，長假之後，身心狀态的調整往往需要一個過程。在假期裡，沒有了上下班時間的束縛，大家的作息基本是打亂的，飲食上由于聚餐比較多，容易暴飲暴食，這些容易導緻節後睡眠出現問題，人也打不起精神，而因為放假安排的緣故，此次節後的工作日時間相對也比較長，因此，節後身心恢複，盡快調整生活方式是關鍵。

年後複工第一天怎麼過（節後開工你的狀态）2

杭州市第七人民醫院心身一科主任醫師餘正和說，第一個，盡量規律作息，養成自己固定的生物鐘，固定時間上床，固定時間起床，長假很多人把作息打亂了，這個時候盡量逐步恢複到正常的作息；第二個，飲食這一塊盡量清淡飲食，養養胃，不要像之前那樣暴飲、暴食、喝酒、吃夜宵，這個時候清淡飲食為主，減少腸胃負擔。

此外，每天堅持适度的戶外運動，也有助于節後身體狀态的調整，如果實在沒有時間，在工作的間隙，利用碎片化的時間進行冥想或者放空，也有助于減輕疲勞感。在工作安排上，最好循序漸進。

餘正和表示，新年開始工作，适當地張弛有度，盡量不要節後一上班馬上就做高強度的工作，可以做一些低強度的工作，逐步增加工作強度。

記者徐鳳、史榮峰

來源：浙江新聞頻道

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文青貯取料機結構示意圖
近幾年，青貯飼料由含水分多的植物性飼料經過密封、發酵後而成，主要用于喂養反刍動物，青貯飼料比新鮮飼料耐儲存，營養成分強于幹飼料，因此，大小型牧場被廣泛青睐，一般通過青貯槽、青貯窖、青貯池等進行制備發酵，發酵完畢後即可取用。通常，采用人工取用... 2023-02-06
圖文空姐在飛機上對乘客做什麼
坐飛機時，乘客睡覺了，空姐都去幹嗎了？飛行員悄悄說出心酸實情現如今的交通已經十分發達，相較于以前隻能坐火車的年代，已經可以選擇更多的出行方式了，速度很快也令人驚訝，就像以前坐火車需要兩三天的地方，坐飛機的話，僅僅隻需要幾個小時。大家都知道，... 2023-03-22
圖文蘋果四月發布新款ipad價格
在維護幾小時後，10月18日夜，蘋果商店低調上架兩款新iPad。去年蘋果秋季第二場發布會發布了MacBookPro和AirPods3。今年隻是iPad系列更新，而且并不是什麼重大革新，當然沒必要開場發布會。這次10月新品兩款iPad分别為i... 2023-03-22
圖文中美三個聯合公報是啥
中美三個聯合公報是啥?新華社北京8月19日電題：三個聯合公報是中美和平共處的真正護欄——一個中國原則不容歪曲挑釁②，我來為大家講解一下關于中美三個聯合公報是啥?跟着小編一起來看一看吧!中美三個聯合公報是啥新華社北京8月19日電題：三個聯合公... 2022-11-02
圖文願你所愛之人是你的光
Augenstern譯為『喜歡的人眼中的星星』願有一天你所愛之人會被你眼中的星河照亮.你喜歡的那個人終有一天會來找你，走的有點慢，你别急。你看，煎餅果子攤完雞蛋抹完辣醬灑點芝麻加根油條烤腸，還要等5分鐘呢。肉夾馍從火燒烤的酥香到燒肉辣椒蔥花... 2022-12-30
圖文早起血液濃度高測血糖準麼
糖尿病是一種常見病、多發病，也是一種慢性終身性疾病。雖然大家都對這種疾病深惡痛絕，但我國糖尿病患病人數卻在逐年上升。其實，糖尿病與其他很多慢性疾病一樣，如果我們能夠早期發現血糖的異常變化，在糖尿病前期即對它進行“圍追堵截”，那麼，糖尿病也是... 2023-03-15
圖文 20年前的畢節是什麼樣的
畢節晚報網絡新聞部出品不久前，“微七星關”發布了一則名為《畢節很早很早以前的老照片，太珍貴了！》的微信引發了畢節市民的評論潮也勾起了大家的回憶……可是，小編問問大家，想不想看畢節城的今昔對比照呢？？畢節城曾經的畢節全景現在的畢節城倒天河八六... 2022-11-01
圖文冬天要多吃什麼水果比較好
冬天要多吃什麼水果比較好?一到冬天，水果市場就有一大波非常好的選擇就像醜橘和柚子，像這些水果都是酸酸甜甜的，而且裡面水分也非常的充足，吃起來非常的方便，因為不用洗也不用削皮，隻要打開就可以吃，接下來我們就來聊聊關于冬天要多吃什麼水果比較好?... 2023-03-18
圖文元宇宙概念火爆專家:在炒作階段
元宇宙實在太火了！目前已經湧現大批學習人群。11月11日，在羅振宇創立的得到APP上，《元宇宙6講》的網課，預估總營收已超過100萬元。通信巨頭也聞風而來，中國移動通信聯合會元宇宙産業委員會同日舉辦揭牌儀式，該團隊成員包括中國移動、中國聯通... 2023-03-17
圖文京城老炮兒白小航怎麼死的
腳踹浙江村，掌掴向華強，靠一副拳腳就打服四九城的男人——白小航當年究竟有多猛？如果說大部分黑老大的崛起是因為他們背後要麼有錢要麼有勢，但是白小航之所以能混出一片天地，卻靠的僅僅是一副拳頭，那麼白小航究竟有多能打呢？他與向華強之間又發生了什麼... 2023-03-16
圖文瑪雅文明後來為什麼消失了
文｜小莊此刻，當我雙手在鍵盤上敲擊、檢索，即将開始這篇有關于瑪雅文字破解背後跌宕故事的寫作之時，我能與因特網上的海量信息交互，依靠的是一套1994年就開始執行的國際編碼标準Unicode。截至2018年年底，由專家學者和志願者組成的Unic... 2022-11-04
圖文工房監控系統供電
關于監控供電的方式，我們曾提到過幾次，一直以來，不斷的有朋友問到，對于監控系統供電都是弱電人讨論的最多的問題之一，也是監控系統出現故障問題較多的地方，在監控系統工程的安裝調試與後期維護過程中，項目做的多的朋友都會發現，80%的設備不正常工作... 2023-01-02
圖文做直播公會有哪些弊端
一、什麼是公會？其實簡單來說公會是挖掘主播、培養主播、包裝主播和推廣主播的經紀公司。公會有專業培訓管理，會時刻監督和管理主播，為主播、平台和經紀公司創造收益。通俗點講，工會其實就是專門運營主播的組織，公會是嫁接直播平台與主播的橋梁，為主播更... 2023-02-10
圖文幾十塊錢和十幾塊錢
來源｜藥店人西地那非，作為治療勃起功能障礙的常用藥，一直是貨架的“寵兒”。在門店服務的過程中，藥店人往往會被問：有的幾塊一片，有的幾十塊一片，這是怎麼回事？價格差異，多方博弈1、原研藥VS仿制藥目前，西地那非主要分為原研藥和仿制藥兩大類别。... 2023-03-09
圖文常見的幾種除甲醛方法分析
知識就是決策力。有很多人經常會問到除甲醛的哪個技術好，哪個有效？其實，有沒有一個方法是絕對有效的呢答案是沒有隻要加上“絕對兩個字”就是不靠譜的事情所以，除甲醛的技術是綜合和分類的治理技術因污染源材料而定，因産品的特性而定，同時還要知道産品的... 2022-12-12
圖文蒜頭發芽了可以吃嗎
蒜頭發芽了可以吃嗎?蒜頭發芽了是可以吃的，主要原因是：，下面我們就來聊聊關于蒜頭發芽了可以吃嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!蒜頭發芽了可以吃嗎蒜頭發芽了是可以吃的，主要原因是：一、因為大蒜頭發芽隻是蒜頭在适宜的外界條件下，利用其自身的貯藏... 2022-10-10
圖文粉條用什麼泡能變紅
粉條用什麼泡能變紅?傳統工藝制作的粉條有個問題——顔色暗淡，不美觀于是，一些黑心商販開始用吊白塊來改善粉條的賣相，大家挑選時要注意粉條的顔色和它的原料有關，土豆粉條發青，玉米和高粱做成的粉條是淡黃色的，而紅薯粉條則呈不太好看的土黃色，而且暗... 2022-11-09
圖文 50條公文寫作常用金句
50條公文寫作常用金句?一、兩字詞語（24）方向、變革、攜手、初心、使命、倡導、平台、增添、诠釋、培育、紐帶、挑戰、弘揚、轉化、管控、充分、深入、互通、包容、斷然、模式、多邊、複蘇、外溢，今天小編就來聊一聊關于50條公文寫作常用金句?接下來... 2022-12-07
圖文太陽系位于銀河系的哪條旋臂上
太陽位于銀河系太陽系位于銀河系，銀河系和它的兩個衛星星系大小麥哲倫星系以及其它十幾個矮星系組成次星系群，然後和以仙女座星系為中心的另一個次星系群一起構成本星系群，本星系群半徑為1百萬秒差距，約合326萬光年。質量為6.5x10^11個太陽質... 2023-01-14
圖文刺客聯盟3現實版
發行商THQNordic和開發商HaemimontGames在2022THQNordic數字展會上發布了硬核策略模拟遊戲《鐵血聯盟3》的新預告片。關于這款遊戲總統神秘失蹤、非法軍事部隊“軍團”攫取大權，大犬座之國因而陷入了一片混亂。深受玩家... 2023-01-07
圖文這幾種食物哺乳期的媽媽不能多吃
這幾種食物哺乳期的媽媽不能多吃?哺乳期的媽媽最重要的當然就是産奶啦，有豐富的奶量給小寶寶喝，寶寶才能吃得飽飽的，而且母乳裡面有豐富的抵抗力，吃母乳的時候，寶寶一般都不怎麼會生病的因為母乳裡面的細胞都是活的，可以吞噬很多細菌，下面我們就來聊聊... 2022-10-03
圖文夏朝最後一座都城
由于目前發現的最早的文字是商晚期的甲骨文，商代甲骨文中沒有提及夏朝。所以很多人質疑夏朝是否存在。夏朝存在嗎？夏朝是什麼樣的？夏朝（公元前2070年-公元前1600年）由夏啟開創的父死子繼的世襲制王朝，曆史上稱為夏朝。這是中國曆史上第一個王朝... 2023-02-14
圖文四川遂甯春季旅遊攻略
春節近了，年味濃了農曆虎年春節期間在嚴格落實疫情防控要求前提下以“線上線下”形式全市推出了一系列精彩紛呈的文化、遊玩活動展示養心遂甯的獨特魅力讓大家度過一個充實快樂的新年↓↓↓船山區1月22日—2月15日，聖蓮島四季花開•春節遊園活動嘉年華... 2022-11-08
圖文盤點動物吻戲
每年的7月6日是國際接吻日，圍觀動物們親親，超甜“撒狗糧”。加拿大帕克斯維爾，一對北部侏儒貓頭鷹喙對喙地站在籬笆柱上，分享溫柔時刻。美國佛羅裡達州聖彼得堡，一對正在求偶的王鳳頭燕鷗。南非，幾隻小松鼠享受着屬于它們的親密時刻。其中兩隻僅有4個... 2023-02-27
圖文慶餘年海棠朵朵什麼時候出現
《慶餘年》似乎沒有女主，大部分都是男演員。隻因為這部劇大部分時間在講謀略，而非兒女情長。的确，林婉兒和範閑談戀愛，确實沒有什麼吸引人的地方。反而，範閑一步步朝前進，不斷完善自身提高自己，不斷打怪升級，才是經典。除了林婉兒，長公主、範若若也非... 2023-04-02
圖文福建省哪個縣人口最多
福建省哪個縣人口最多?福建省，簡稱“閩”，位于中國東南沿海，東北與浙江省毗鄰，西、西北與江西省接界，西南與廣東省相連在中國古代曆史上，福建省是海上絲綢之路、鄭和下西洋的起點，也是海上商貿集散地福建沿海的文明是海洋文明，而内地客家地區是農業文... 2022-10-04
圖文蕭條八卦嶺
八卦嶺，第一次聽到這個名字就會讓人浮想聯翩，但是熟悉八卦嶺的人都知道，這是一個無關“八卦”的地方。如果你在上世紀80、90年代就來過深圳，對于八卦嶺這個名字一定多多少少有所耳聞。我們都知道，一個地區的發展總是伴随着一些名字的興起與落寞，八卦... 2023-03-03
圖文數學中的随機事件怎麼做
随機性是一個我們熟悉的概念，但是，給這樣一個我們熟知的概念下正式的定義卻又出奇的困難。我們認為，随機過程是一種以無法預測的方式随時間的推移而發展的過程。從煙囪中冒出的煙霧就是一個很好的例子。雖然沒有任何可以準确預測煙流形狀的辦法，但我們可以... 2022-11-14
圖文一招識别耳石症最快
什麼樣的人會得耳石症？一、中老年人耳石症在中老年人中較高發，60歲是高發年齡，尤其是女性。這是因為人越年輕耳石粘的越結實，年齡大了就會導緻内耳局部結構發生老化或退化，使耳石的粘性随之變差，耳石就容易從原來的位置上脫落下來，就像餅上的芝麻掉下... 2023-03-09
圖文證明不等式的基本方法知識點
每天分享精品資料《23個經典的不等式總結整理附證明》。獲取電子版文件步驟：1.點贊并轉發文章2給我發私信留言：“20190215”.即可收到資料下載地址。這是一個隻發布高中數學内容的頭條号，希望對你有所幫助。更多精品數學資料及視頻講解将持續... 2023-03-26

tft每日頭條

> 圖文

> 年後複工第一天怎麼過

年後複工第一天怎麼過

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注