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預防近視簡單方法

生活 更新时间:2025-01-12 18:39:51

  1、首先注意用眼衛生。堅持做眼保健操,預防視疲勞。勞逸結合,睡眠充足。注意營養,加強體育鍛煉,增強體質。

  2、定期到專業醫院檢查視力,如果出現視力減退,應及時給予矯正,防止近視加深。要有合理的飲食結構。

  3、延長視線距離,擴大視野。連續近距離用眼時間不應過長,看書、寫字或者看電子産品40分鐘左右要停下來休息或遠望3-5分鐘。

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