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濕氣重的人有什麼好的辦法祛濕

健康 更新时间:2025-02-04 08:21:29

濕氣被稱為“萬惡之邪”“萬病之源”。在緻病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫最怕濕邪。人濕氣重,身體也好不到哪去!現在不用擔心了,下面就教你有效祛濕有3招!

濕氣重的人有什麼好的辦法祛濕(超過60種病都與濕氣)1

“濕氣”不除,小病不斷!

據統計,有超過60多種疾病與濕氣有關。如肥胖、水腫、腹脹、濕疹、皮炎、痤瘡、泌尿系統感染、女性白帶增多瘙癢等。最嚴重的是:濕氣可能引起頑固性肥胖,這種肥胖引發一系列的疾病,如高血壓,高血脂,甚至會引發惡性腫瘤,身上的腫瘤切了又長,長了又切。因此,去除體内濕氣,刻不容緩!

濕氣重的人有什麼好的辦法祛濕(超過60種病都與濕氣)2

減濕、祛濕從生活方式着手

第4招:喝一碗“四君子湯”

在祛除濕氣之後,可以用“四君子湯”:黨參、茯苓、白術、甘草煲湯,有健脾養胃的功能。因為濕氣的根本原因在于脾胃的運化功能不足。因此,祛除了多餘的濕氣之後,還得先養脾胃。

第5招:紅豆、薏米祛濕方,自古就有

《黃帝内經》中記載了一款食療袪濕的方子,以紅豆、薏米為主,幾千年來百試百靈,留傳至今,不知道造福了多少受濕氣所害的人們。

精妙之處:配紅豆的薏米要通過細火炒制,薏米性寒必須使用炒過的薏米來減輕寒性,否則會傷脾。更必須鋪以紅棗、枸杞、荞麥、葛根,滋補脾胃、相輔相成,再加上冰糖可入肺、脾經,有補中益氣,和胃潤肺止咳的功效。這樣才能發揮真正的效果。

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