中國是一個茶文化大國，很多的人喜歡喝茶，但是現在年輕人也越來越多的會選擇喝咖啡，說到咖啡，如果天天喝咖啡的話，對身體會有影響嗎？在衆多咖啡中，他們又都有什麼樣的功效呢？下面就讓我們一起來了解一下。

黑咖啡——最佳的健康使者

咖啡中最有益的物質是咖啡因.在喝咖啡的多種方式中,飲用單純的黑咖啡最能保留有益成分,最有益于健康.下面給您介紹它的幾種功能：

提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經,醒腦提高工作效率;

開胃助食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸,防止胃下垂.

利尿除濕 咖啡因可提高排尿量,促進腎髒機能.

活血化瘀 咖啡所含的亞油酸,能溶血及阻止血栓形成,增強血管收縮,降低中風機率.

定肺喘 咖啡因會抑制副交感神經,減少氣喘病的發作。

除異味 咖啡因内含單甯,對味道具有極強的吸附能力.如果你家剛裝修,在室内煮上一壺咖啡或用煮過的咖啡豆置于室内,異味會很快去除.

咖啡可減肥抗衰老 淺度烘焙的咖啡含咖啡因較高有利減肥.黑咖啡有抗氧化作用,有助于抗癌,抗衰老.

隻要适量的飲用咖啡是利于人體健康的.通常人體每天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因,約等于5杯咖啡.在這個範圍内不會産生任何副作用.但孕婦的新陳代謝稍緩慢,少喝一些.咖啡是我們少不了的健康飲品.

指導意見：

咖啡與健康

提到咖啡,人們便會聯想到咖啡因,咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑,它可以提高人體的靈敏度,注意力,加速人體的新陳代謝,改善人體的精神狀态和體能.目前,人類在大約60種植物種發現了咖啡因,其中最為人知的便是茶和咖啡.

什麼樣的人不适合喝咖啡

咖啡中含有咖啡因,是否對咖啡因有任何反應要因人而異.例如,有些人對花粉過敏,有些人則不适合吃海鮮.而這兩種情況對絕大多數的人象您和我不會有任何影響.至于每天喝多少咖啡合适,一些咖啡消費大國,人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因.經反複的科學研究和分析,這一劑量對人體沒有副作用.因此,每天您可以喝4-10杯速溶咖啡.

喝咖啡對健康有何影響

您主要擔心的是咖啡中所含的咖啡因是否對健康有影響.其實咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑,它可以提高人體的靈敏度,注意力,加速人體的新陳代謝,改善人體的精神狀态和體能.目前,人類在大約60種植物中發現了咖啡因,其中最為人知的便是茶和咖啡. 在一些咖啡消費大國,人們平均每天要攝取大約250-600毫克的咖啡因.經反複的科學研究和分析,這一劑量對人體沒有副作用。

咖啡确實是一種非常棒的飲料，但是咖啡也不可以多喝，尤其是有些人不可以喝，比如說本身就較為敏感，對花粉過敏的人，或者是對于海鮮過敏的人，喝咖啡，應該盡量的慎重一些，除此之外。我們應該盡量的選擇黑咖啡，一些速溶咖啡對身體健康并不太好。

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