你知道嗎,被你吃的食物開始,到最後形成糞便排出體外,也是經曆了一場千奇百怪的漫長旅行。首先在口腔中,我們唾液的唾液會将食物分解一部分,然後通過食道,進入到胃裡面,胃液将食物進行初步的分解消化,這時候消化後的“食物”進入小腸,在小腸中,食物的營養物質幾乎被完全吸收,最後形成的殘渣進入大腸,通過肛門被我們排除體外。
如果因為便秘殘渣老是在我們體内不排出,就會對我們的健康造成影響,輕則口臭、痘痘找上你,重則造成痔瘡、腸胃炎甚至是結腸癌危害我們的生命!
便秘這麼難,要怎麼治療呢?不要着急,康康來教你2個方法,幫你潤腸通便,遠離便秘的煩惱。
1. 早上起床,可以做一個小魚際的推拿,調節腸道。
2. 晚上睡覺之前,以肚臍為中心,對腹部進行揉按。
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