早睡早起身體好，從小家長就教導學生早睡早起，擁有充足的睡眠才能不斷長高，當今的很多學生難以保持這一好習慣，不是夜生活太豐富，而是總被作業絆住休息的腳步，第二天又要因為上學早起，不少學生處于“睡眠不足”狀态。

中小學生正處于成長發育的關鍵期，長期處于睡眠不足狀态，不僅會影響學生長身體，也會影響身心健康，頭一晚休息不佳，第二天上課精力有限，容易打瞌睡，上課效率較低，長此以往難免會影響學生學習和健康，這一現象亟待解決。

學生是祖國的花朵，需要家長和老師孜孜不倦地澆灌，為了提高學習成績，老師和家長都操碎了心，希望學生能抓緊時間多學一點，即使學生學到深夜，家長也會陪着熬夜，看似保證了學習成績，但對學生身體造成了不可逆的傷害。

為了學生的健康，不少學校做出了舉措，比如不允許将書包背回家，學生沒有家庭作業後，自然能早點睡覺，但如果家長管教不嚴，很可能起到反作用，原本的學習時間變成了看電視、玩手機，睡眠習慣難以改善。

還有的學校想方設法增加學生睡眠時間，引進了先進的桌椅，方便學生午睡，但又有家長擔心沒有午睡習慣的學生難以适應，又有人提出新方案。

多數學生睡眠不足，和早上上課時間有關，中小學生一般會要求學生八點前到校，初中可能七點半前就要到校，之後進行早自習等，一日之計在于晨，學生的早上時間被充分利用，早自習可以背誦語文或者英語，朗朗讀書聲傳出校園。

有消息稱，中小學生上課時間将出現變化，8點到校或成為過去式，有的學校将到校時間調整至8點20，目的是讓學生早上多睡一會，保障學生的睡眠時間。

部分家長聽後難以接受，“接送”成為首要問題，之前學生到校時間為8點之前，很多家長送完學生再上班就來及，但如果學生到校時間延後的話，送學生上學成為難題。

對于全職寶媽也是挑戰，原本以為送學生上小學以後，有時間出去找工作，隻要早晚接送學生就可以，若是到校時間延後，再次絆住了全職寶媽重新就業的步伐，也會影響家庭收入，自我價值的實現。

老師或許能輕松一點，學生到校時間延遲，意味着老師也能晚點上班，工作時間減少了，課後延時服務後，不少班主任需要從早上七點半，上到晚上六七點鐘，工作時長遠超10小時，不少老師稍顯憔悴。

到校時間延遲，對學生睡眠有好處，但也浪費了寶貴的早上學習時間，也有的家長為學生成績感到擔心，難道真的沒有兩全之策嗎？

8點之前到校，學校會安排早讀或者早自習，是學生學習的黃金時間，如果延遲到校，難免會影響學習，想要既不影響睡眠，又不影響學習，需要老師和家長的共同努力。

早上時間寶貴，老師要利用好早自習時間，為學生一天的學習開個好頭，家長要重視學生睡眠，盡量讓學生養成早睡的習慣，第二天早上以飽滿的狀态起床，并快速完成洗漱，送學生上學，節約早上時間，有些學生早上慢吞吞，是時候改變了。

以往，家長最重視的是學生的學習成績，為了提高成績，不惜讓學生熬夜學習，如今越來越多的家長關注學生健康，睡眠問題得到重視，睡得好不僅對身體有好處，也能讓學生第二天上課狀态更飽滿，上課學習認真，對提升成績也有好處。

如何讓學生早睡早起，成為一衆年輕家長的難題，很多90後家長，工作一天後總喜歡熬夜追劇、刷手機，可能會給學生帶來不好的生活習慣，習慣熬夜等等，為了學生的睡眠，家長要當好榜樣，比如早休息、少玩手機，讓學生形成健康的生活習慣。

有的家長為了讓學生“安靜”，會主動将手機或者電子産品給學生，這無疑助長了不良風氣，如今的學生被電子産品影響，近視成為普遍現象，家長們要重視這方面問題。

對于到校時間出現調整，部分家長不必擔心，即使到校時間延遲，學生早到學校也有老師看管，教育政策不僅改善了學生的生活節奏，也會有一定人情味，給家長們過渡的時間。

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