腸道承受着人體的消化功能

扮演着十分重要的角色

近年來腸癌發展迅速

尤其是我國

可以說是一個癌症大國

全球約一半的腸癌都發生在此

有研究表明

腸癌的到來跟飲食習慣有很大關系

28歲的小剛此前從未想過，自己有一天會成為一名腸癌患者，即便已經躺在了病床上，小剛仍覺得一切都像做夢一樣，不敢相信。

不久前，小剛拉肚子很嚴重，最多的一天跑了8次廁所，每次都特别急，蹲下了又半天排不出來，好不容易排出來，顔色還特别深。

小剛終于忍不住了，跑去了醫院，本來以為隻是普通的腸胃炎，沒想到腸鏡結果一出來卻是腸癌。雖然經過了手術和化療，但三個月後，小剛還是離世了，很讓人痛惜。那麼年輕，怎麼就得了這麼嚴重的病呢？

經過詢問醫生後才發現，這個小夥子在吃的方面太沒有節制，飲食也很混亂，尤其喜歡吃醬牛肉、烤肉、熏肉等肉食，這也許是他年紀輕輕就患上腸癌的主要原因。

醫生建議，腸癌的發生，與飲食關系密切。要想避免疾病的侵入，要飲食合理，少吃一些“毒物”，以免腸道惡變。

預防腸道惡變

這些“毒物”要少吃

油炸食物

油炸食物是年輕人和小孩們最喜歡吃的一種食物，吃到嘴裡，卡茲響，美味。但是這些油炸食物，在生産過程裡面，經過高溫以後，裡面的營養成分完全破壞，還産生了一種丙烯酰胺，這種物質對人體有害，可以緻癌。長期食用，會誘發胃腸道惡性腫瘤的發生。

腌制食物

腌制食物，裡面加了很多的化學成分，人體吃多了，危害極大。這些腌制食物裡面含有大量的亞硝酸鹽，這些成分，會在人體形成緻癌物質，亞硝胺，對人體有很大的損傷。

煙熏食物

用濃濃的煙，把肉類食物熏黑，晾幹以後，人再來食用。這些煙熏食物裡面含有苯并芘這種物質，是緻癌的成分，對人體有極大的危害。人體如果吃多了，患癌的幾率就會大大增加。特别是容易破壞胃腸粘膜，進而誘發結腸或直腸的癌變。

辛辣刺激的火鍋和麻辣燙

火鍋辛辣，滾燙，人體吃了以後，刺激加重胃腸道負擔，增加腸癌風險。麻辣燙其實和火鍋也差不多，并且麻辣燙的衛生讓人很不滿意，這些食物進入人體以後，刺激加重胃腸道負擔，增加腸癌風險。

四個排便異常

當心腸惡變

腸癌是一種早期症狀隐匿的癌症，容易與多種疾病相混淆，如果排便出現了這四種異常，則需要警惕了，或許是癌症的征兆。

01

大便帶血

大便帶血的原因包括2類：

一是直腸附近的疾病，比如說以内痔為主的痔瘡，在痔瘡發作的時候，排便時伴随有鮮紅色的血液流出，這是肛腸良性疾病；

二是腸道黏膜潰瘍導緻黏膜破潰，從而誘發出血，這些血液與大便一起排出體外，從而出現大便帶血。

無論是哪一種出血都需要引起重視，痔瘡雖然惡變可能很小，但是長期便血會影響健康，腸道黏膜病變甚至惡變的幾率也存在，所以盡早做腸鏡檢查有助于排查惡變的可能。

02

大便不成形

不成形的大便，多半提示腸道有病變，主要體現在2個方面：

一是腸道黏膜受損，導緻大便的水分吸收不均衡，所以會有稀便；

二是腸道發生了占位，比如說腫瘤生長導緻腸道狹窄，可以使大便呈細條狀，這些都是腸道病變的表現。

所以，如果發現大便不成形，反複出現未經改善，也應該高度懷疑是否有癌變可能。

03

大便裡急後重

每次想解大便，但是去廁所又解不出來，等自己離開廁所之後，又有想解大便的沖動，這就是“裡急後重”。

反複出現這樣的情況，應該高度懷疑是否存在直腸病變，尤其是直腸惡變，這會給健康帶來很大的影響，很多人因為直腸癌變而失去了寶貴的生命，所以發現有“裡急後重”就一定要高度警惕，最好是做一下腸鏡看看具體情況。

04

大便習慣改變

正常情況下，一天解一次大便是正常的。但是，有的人大便習慣改變了，一天解好幾次大便，又突然好幾天沒有大便，這說明腸道可能有病變了。

當然也不排除其他的消化器官存在病變，所以對于大便習慣改變的情況，應該引起重視，當心身體有惡變，提前做好排查可以更好的進行防治。

預防大腸癌

做好這五件事

大腸癌不僅對人體健康産生嚴重影響，同時還會令生活質量大幅度下降，在日常生活中産生諸多不便。因此我們在日常生活中要注意預防大腸癌，那麼預防大腸癌要注意哪些方面呢？

【1、注意健康飲食】

許多的研究顯示，攝取過多的動物内髒或者高脂肪的食物會增加患大腸癌的機會，而且攝取紅肉（豬肉、牛肉）比攝取白肉(雞肉、魚肉)還多的人，患病機會更大。因此建議減少進食高脂肪食物及多進食高纖維食物(纖維是指生果、蔬菜、五穀類及豆類那些不能消化的部份)。

纖維可以吸收腸内水份從而糞便體積增大，這樣可以刺激腸内壁的蠕動，可以縮短腸内緻癌物質的停留的時間，使人患大腸癌的機會減少。另外減少抽煙、喝酒。

【2、維持理想的體重】

有研究表明，圍繞在内髒器官表面的脂肪組織除了會造成腰圍粗大之外，與結腸癌的發病風險有着明顯的相關性，腰圍超過99cm的女性和腰圍超過101cm的男性與正常人群相比，結直腸癌風險增加了2倍以上!

因此，食物上盡量選擇高纖維，低脂肪的食物，并進行适量的運動，把體重維持在一個理想的指标。

【3、養成健康排便習慣】

在日常生活中每天都保持健康的排便習慣，可以縮短緻癌物質在腸内的停留時間，從而減少人們患得大腸癌的機會。每次如廁後也應注意糞便的顔色與性狀有沒有異常。

【4、規律運動】

經很多研究證實，進行有規律的運動可以減低大腸癌的發病機會。原理可能是：人們的适量運動可以有助加速大腸的蠕動，縮大腸内短糞便通過的時間，以此減少緻癌物與大腸内膜接觸的機會，大大降低患得大腸癌的幾率。運動方式例如每天可以運動30分鐘以上，散步或者快步走都可以，這樣就可以有助于降低患上大腸癌的機會。相應的如果我們的運動量愈大，相對的益處也随着增加。

【5、定期做腸鏡篩查】

由于腸癌早期症狀不明顯，僅憑便血、腹痛、大便異常等症狀做判斷很容易發生誤診和漏診。而腸鏡檢查是腸癌診斷“金标準”，可對早期腸癌可以做到早發現、早診斷、早治療，對生長在腸道内的息肉，也可以在息肉尚未變成腫瘤之前鏡下微創進行切除。

腸鏡的具體做法，是将管狀的腸鏡從肛門逆向伸入大腸，腸鏡上有微型攝像頭，通過攝像頭醫生能清楚觀察到腸道内微小病變，并且可以對病變部位取組織做病理學檢驗，檢查診斷的準确率非常高。

醫生建議：以下六類人群要定期腸鏡檢查了哦：

1、年齡在40歲以上的人群；

2、有長期便血症狀的患者；

3、直系親屬有結（直）腸癌病史的人群；

4、長期有慢性腹瀉的患者；

5、大便異常且持續一段時間的患者；

6、曾患過大腸息肉的患者，腸道惡變率更高。

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