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不管你是隊内最好的球員，還是在替補席上占有一席之地，你始終都有改進的空間。就像杜蘭特和詹姆斯一樣，他們總是孜孜不倦地訓練，以提高他們的技能。

要想成為一名像詹杜般出色的籃球運動員，需要時間和奉獻精神。學會以下7招，你的籃球技術将大大提升。

1. 無所畏懼

永遠都不要害怕失敗。當你害怕失敗時，也就意味着害怕嘗試。摸着良心問自己，你是不是因為身體虛弱而避免舉重；是不是因為自己罰球很糟糕，而讨厭練習罰球；是不是擔心失敗之餘，還把自己的弱點暴露了？

但無論你的朋友、家人或其他人是怎麼想的，你都要花時間去改善，不必擔心被人取笑。因為失敗是暫時的，習來的技術卻受益一輩子。

2.停止抱怨

你會因為上場時間不足而質疑教練嗎？停止抱怨，不找借口。有時候，人們會感到疲倦、饑餓、沮喪或壓力。這些情緒會幹擾你，影響你的能力。嘗試從不同的角度看待任何情況，接受人生不如意事八九的想法。

3. 專注你的位置

很多人都想從1打到5，但是專注一個位置才是最好的。了解所選位置需要的技能、基本知識和條件，以此作為訓練重點。例如你是中鋒，你的訓練重點可以放在籃闆和護框上，而不是XJB全場運球。

4. 了解你的角色

請記住，你參加的是團隊運動。并非每個人都能成為頭号得分手、最佳射手或者是表現最佳的人。你有考慮過你的團隊角色嗎？如果沒有，請與教練讨論。了解角色将幫助你把時間花在團隊所需要的技能上，了解球隊在攻防兩端的風格，為團隊成功做出貢獻。

5. 觀看視頻學習

觀看視頻，了解半場戰術和場上瞬間決策，将大大增加教練對你的信任，從而擁有更多的上場時間。很多球員技術水平高籃球智商低，要知道影響比賽的往往是意識。

6. 付出百分百努力

請付出100%的努力，去對待訓練，不要讓借口或抱怨成為你前進的攔路虎。受到批評後，有則改之無則加勉。

7. 鍛煉身體

花時間提升力量、機動性、速度和敏捷性，改善運動能力，讓你在場上有絕佳表現。

做到以上7點，也許你就是下一個小杜蘭特、小詹姆斯。

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