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保護眼睛預防近視要怎麼做

生活 更新时间:2024-11-24 21:36:33

  1、預防近視保護眼睛,需要注意改善視覺環境,教室采光标準化,窗戶透光面積與教室之比不低于1:6。黑闆無反光,養成良好的寫坐姿勢,寫作業40-50分鐘應該休息、遠眺,做眼保健操。不在走路、乘車、卧位、陽光直射下,或者是昏暗的燈光下閱讀或寫字,還要減少學生作業,增加戶外活動。這樣既可以起到預防近視,又起到保護眼睛的作用。

  2、平時生活中養成良好的衛生習慣,合理飲食、鍛煉身體,保證身心健康,糾正不良的習慣,養成良好的用眼習慣。定期到眼科醫院檢查眼睛,尤其是患有近視以後,及時的發現并給予早期的糾正治療。

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