1、選擇軟毛牙刷,将牙刷與牙齒表面呈45°角斜放并輕壓在牙齒和牙龈的交界處。
2、在牙龈和牙齒交界處輕輕來回刷,上排的牙齒向下刷,下排的牙齒往上刷。
3、刷牙齒背面時,牙刷豎起,同樣呈45度角斜放,上排牙齒向下刷,下排牙齒則向上提拉輕刷。
4、刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前後移動,力度适中來回刷。
5、刷上下前牙的内面時,應将牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下刷動。
6、輕刷舌頭表面了,由内向外輕輕去除食物殘渣及細菌。
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