1、生蚝吃多了身體會出現不适,會引起便秘和消化不良。六隻生蚝的含鋅量是日需求量的兩倍。如果生蚝不新鮮,容易引起食物中毒。
2、生蚝中含有的膽固醇含量不是很高,但是食用過多會有較多的膽固醇進入人體,因此生蚝吃多了會導緻膽固醇升高,此時可以食用一些含有牛磺酸,可以促進膽固醇降低的海帶,避免出現血脂過高的情況。
3、重金屬積蓄。海産品中因為飼料、環境、藥物等影響,多少會蓄積一些重金屬,少量食用問題不大,人體可以代謝,但是短時間内食用過多質量狀況不佳的生蚝,有可能會蓄積較多的重金屬離子,此時需要食用一些富含果膠的食物,在腸胃中形成一層粘膜,并且将重金屬離子包裹并促進去排出體外。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!