孕育生命本身就是一件非常神奇的事情，等待寶寶出生是無比喜悅，但是每個當媽媽的女性都是要經曆九九八十一難之後才能生出一個健康的寶寶，懷胎十月的不容易也隻有孕媽自己知道。有很多孕媽都是被孕期的惡心、嘔吐、反胃、胃口不佳等等症狀所困擾着。想想就心塞，吃不好喝不好是一件非常痛苦的事，好朋友圓圓剛懷孕那會孕吐反應特别嚴重，每頓飯吃的都跟受罪似得，吃什麼都得沾點醋吃，不然根本吃不下。可是老公說，醋吃多了對寶寶不好，不然她吃。沒了醋也沒了胃口，看什麼都吃不下。

孕期能吃醋嗎?這些禁忌孕媽不得不知，可别再在傻傻地吃了!

孕期到底能不能吃醋?相信很多孕媽都是想問這個問題，其實孕期是可以吃醋的，但是食醋不可過量哦!今天小編就給大家詳細介紹一下，快來看看吧。

孕期能吃醋嗎?這些禁忌孕媽不得不知，可别再在傻傻地吃了!

2、促進營養吸收

孕婦多吃酸味食物還有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。醋在烹饪過程中可以保護食物中的維生素C不被破壞。維生素C是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒的生長發育有着重要的作用。

3、增加食欲

在早上食用加了醋的食物可以減輕惡心的症狀，增加食欲。此外，它還可以提供額外的鈣質給胎兒，幫助寶寶的牙齒和骨骼形成和強化。

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4、緩解孕期便秘。

醋中所含的各種不飽和脂肪酸，可以消耗體内過多的脂肪，有不錯減肥效果。同時醋能促進腸道蠕動、降低血脂，維持腸道内環境的生态菌群平衡。所以用食醋治療習慣性便秘，不僅有效，而且沒有毒副作用。

5、降低血糖

醋有延緩血糖升高速度的作用。如果在食物中加入醋提高酸度，就可以降低食物的血糖生成指數，即延緩血糖升高速度。對于妊娠期糖尿病的孕媽來說，是一個非常好的事情。

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二、孕期吃醋的禁忌

1、不可盲目的食用，人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的緻癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。

2、不可過量食用，懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，容易導緻體内酸堿失衡，從而引起疲乏、無力。孕婦如果腸胃不适，胃酸過多的話，醋也會加劇這種症狀。因為醋不僅會腐蝕胃腸粘膜而加重潰瘍病發展，而且醋本身有豐富的有機酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用。

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3、不可生吃醋，當你在外頭用餐時，避免食用醋，因為你不知道餐廳使用的醋添加了什麼調味品。有些生食，像是海鮮，會佐以醋醬，但你在懷孕期間不應該食用生食。

4、對醋過敏者及低血壓孕媽應忌用;胃潰瘍和胃酸過多的孕媽患者不宜食醋。

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