tft每日頭條

 > 美食

 > 西蘭花怎麼做老人也能吃

西蘭花怎麼做老人也能吃

美食 更新时间:2024-08-22 07:17:26

  1、首先把西蘭花掰成小朵,盆裡冷水加适量鹽把西蘭花泡十五分鐘,然後撈出清洗幹淨瀝幹備用。

  2、把姜和蔥洗淨切絲,胡蘿蔔洗淨切絲,切好後放盤中備用。

  3、把五花肉切成片,片不宜太厚。

  4、鍋中加适量油燒熱,放入蔥姜絲炒香。

  5、然後把肉放進鍋裡,翻炒至肉發白,加入五香粉。

  6、然後把西蘭花,胡蘿蔔,倒入鍋中同炒,炒到西蘭花變成翠綠色,倒入少量醋,加一碗水。

  7、然後鍋加蓋,焖十分鐘左右,等湯汁收差不多了,加入鹽,雞精,攪拌均勻就可以出鍋了,盛入盤中,這樣的西蘭花比較軟爛,入味,老人和孩子都挺喜歡吃。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved