骨性關節炎的嚴重性不容小觑，大家應該了解骨性關節炎的病因，繼而在日常生活中，利用針對性的方法進行預防，從而使自己遠離骨性關節炎的侵害。那麼，有哪些是骨性關節炎的發病原因？

肥胖是重要因素：流行病學研究發現，肥胖會誘發膝關節骨性關節炎的發生。膝關節承受的應力及方向取決于肢體的力線、體形、肌肉力量及其相互作用。肥胖者尤其女性，膝關節骨性關節炎的發病率是正常體重女性的4倍。此外，肥胖時脂肪的分布與骨性關節炎的發生有相關性，即腰部脂肪多的病人易患髋關節、膝關節骨性關節炎，而髋部、大腿的脂肪卻很少引起骨關節炎。

關節長期負重受損：很多人中老年人喜歡每周爬兩三次山，或每天上下爬樓梯三次，下蹲10分鐘，慢跑半小時等運動，其實這些運動如果過度，是非常有損關節的。比如爬樓梯時，關節就須承擔體重的3至4倍，會加劇膝關節的負擔和損傷，膝關節的彎曲度增加，髌骨與股骨之間的壓力也相應增加，而且伴随着骨與骨之間的磨損加大，導緻膝關節的疼痛。所以下山的時候，有纜車您最好坐纜車下來，下樓時以乘電梯為宜。

有哪些是骨性關節炎的預防方法

控制體重或減肥。肥胖是本病發生的重要原因，故中老年朋友應控制體重，防止肥胖。一旦超過标準體重，那麼毫無疑問，減肥最重要。體重下降後能夠防止或減輕關節的損害，并能減輕患病關節所承受的壓力，有助于本病的治療。

補鈣。應以食補為基礎，要注意營養的平衡，多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時應多見陽光及補充維生素D，以促進鈣吸收。必要時，适量補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣、巨能鈣是臨床常用物美價廉的補鈣品。但應注意一定要在醫生指導下補鈣。維生素D是鈣離子被骨髓吸收的載體，鈣之緣片加入了維生素D，使人體對鈣離子吸收能成倍增加。

有哪些是骨性關節炎的發病症狀

關節活動是否受限：如果遇到身體某個或某些關節，開始顯得運轉不自如時，應該想到可能患上了骨性關節炎，而且還有可能正處于早期。

關節是否僵硬：骨性關節炎患者時常會感覺手腳僵硬。有的人久坐後突然感到有些關節像“上了鎖”一樣動彈不得。這種情況在早晨起床後，以及較長一段時間不運動後特别明顯。

關節是否腫大變形：當關節蛻化時，關節滑膜就會常常發炎。由于滑膜上分布着許多神經末梢作為疼痛感覺器，這些疼痛的信息傳送給大腦皮層後，滑膜會分泌更多的滑液以潤滑與滋養那些損傷的滑膜組織。關節間隙積液增多，造成了腫脹，使疼痛加重，甚至關節難以轉動。

溫馨提示：由于每個人患病的原因不同、所表現出來的症狀也不同，因此采用的治療方法也是不一樣的。以上内容僅供患者進行參考，具體實施應根據自身的病情而定。與此同時，我們出于對病人的負責，在不清楚病人的詳細病症情況時，不做治療方面的建議。

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