1、潔膚是基礎，每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特别調理，讓後續的美白産品成分更好地吸收，進而達到事半功倍的效果。
2、不能吃感光蔬菜，如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。
3、遮陽傘不可少，炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服，長時間暴露在外經過紫外線照射的皮膚很可能會癌變，遮陽傘有防紫外線的功能，并且遮陽傘的遮蓋面積比較大，可以把整個人都遮住。夏季出門帶上一把遮陽傘很有必要。
4、全面防曬是關鍵，MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況，還可能出現“隻塗一回走一天”的錯誤做法。若出門前隻塗一次防曬，一天下來其實是無法全面防護肌膚的。因防曬品會随着肌膚吸收而效果減弱，隻有适時适量補充防曬霜，才可為肌膚提供最好保護。
5、室内防曬不可忽略，紫外線中含有的UVA會折射進室内，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋産生的主要禍首，甚至引發皮膚癌變。即使是長期呆在室内，也要适量塗抹防曬産品，但是用量可以少于室外，防曬系數也可以較低。
6、曬後不能用熱水洗臉。如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。隻有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑，尤其是遊泳或者戶外運動後。
7、曬後修複，如果暴曬後皮膚發紅，可以用冰鎮的曬後修複者哩厚厚塗一層冰敷，或者其它溫和補水的者哩質地的東西，有利于給皮膚降溫和補水，這其間不要去角質，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。
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