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自己拔罐祛濕氣最有效的方法

圖文更新时间:2024-08-13 09:20:14

燥濕、受涼很容易引起感冒發燒、全身困倦、腰背酸痛等不适，而拔罐能在一定程度上緩解這些症狀。不過，更有效的拔罐不是我們常用的留罐，而是走罐。

拔罐時，将罐吸附在應拔部位後停留一定的時間是留罐，而吸附後将罐上下左右反複推拉則是走罐。

走罐有刮痧留罐雙重作用

濕氣重、食欲不振、全身沉重、大便溏洩等都是濕邪過重的表現，用走罐除濕效果較好。對頸肩背痛，肌肉酸痛，感冒發燒患者，走罐都很适用，因為走罐綜合了刮痧與留罐的作用，既能讓皮膚毛細血管輕微出血，刺激機體産生免疫反應，祛毒、清熱，又能讓粘連的組織松弛，達到舒筋活血、止痛的效果。

自己拔罐祛濕氣最有效的方法（拔罐幫助除濕祛痛）1

據統計，目前到中醫診療室做走罐的，大多都是感冒、腰背疼痛、濕氣重以及後背、四肢怕冷的患者，尤其是久坐的辦公室一族，長時間保持一個姿勢，很容易因活動少、氣滞血瘀引起腰背部疼痛，通常接受一次走罐治療後馬上就會覺得輕松很多。但是皮膚有破損瘢痕、出血傾向的患者，以及孕婦的腰骶部、腹部都不适合走罐。

掌握訣竅，在家輕松走罐

其實，隻要準備好拔罐器具，掌握一定的技巧，就能自行在家走罐。

挑瓶口大的罐：用瓶口大且光滑的罐更便于操作，通常選用中号罐。不過，最好使用真空負壓罐，這樣更安全。

選皮膚厚的部位：無論是除濕、退燒，還是緩解腰背酸痛，背部都是不錯的選擇。膀胱經、督脈都位于背部，且皮膚耐受性較好，刺激之後能預防、治療某些病症，并能振奮陽氣，尤其适合體質較差、四肢酸痛、怕冷的患者。

先搽潤滑油：由于摩擦會産生一定的疼痛感，所以走罐前可先在背部塗抹凡士林或香油潤滑。

把握吸附力度：如果為實證、熱證，罐的吸附力可以強一些，推拉的速度可以快一些；如果為虛證，罐最好拔得淺些，推拉的速度慢些，時間短一點。

上下左右推拉：将罐吸附好後，從後背邊的膀胱經開始，從上往下，來回推拉3遍以上，再推督脈及另一側膀胱經。之後從背部上方由左向右推拉，罐在皮膚處停留時間為1- 2秒，以皮膚潮紅、輕微發紫為度，一般整個走罐時間為3-5分鐘。

自己拔罐祛濕氣最有效的方法（拔罐幫助除濕祛痛）2

在走罐過程中，有時會出現反複漏氣的現象，重新吸附即可，不影響效果。走罐後應多喝水，不能馬上洗澡，且一定要注意保暖，否則風邪侵人可能會加重症狀。此外，心髒附近大血管處不宜走罐。

（據精品健康、中醫藥養生）

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