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普洱茶減肥效果明顯嗎

健康更新时间:2024-12-27 19:02:58

各種茶的功效差異不大，很多功效并不是綠茶的專利。對各種茶的取舍，更多根據口感的喜好，或者各種茶交替喝也可以。

普洱茶一直被廣大女性朋友們所喜愛，很多人說普洱有減肥作用，而且喝了不會失眠。

普洱茶減肥效果明顯嗎（喝普洱茶能刮油）1

普洱茶确實和綠茶不一樣。綠茶中含有使人興奮的成分比較多，是一種不發酵的茶。而普洱是發酵過的茶，去除掉了一部分導緻興奮的物質。

關于普洱茶減肥，實際上各種茶都有減肥效果，不光是普洱。因為茶進入體内以後能起到一些“刮油”的作用，所以都有一點減肥效果。

另外，茶還有助消化的功能。不過有的時候，茶進入體内之後分不清哪些物質是人體需要的，哪些是人體不需要的，比如茶可以帶走膽固醇，也可能帶走鐵。所以，如果大量喝濃茶，可能會對某些營養素的消化吸收産生負面影響。

普洱茶減肥效果明顯嗎（喝普洱茶能刮油）2

還有朋友喜歡用茶解酒。

茶對解酒确實有點作用，但千萬别用濃茶。有些朋友本身喝完酒之後心率就會加快，這時候喝大量的濃茶，更會加速心率，有的人還會出現心率不齊。所以，以茶解酒要用淡茶。

現在因為綠茶受到大家的關注比較多，贊許也多，但其實很多研究顯示，各種茶的功效差異不大，很多功效并不是綠茶的專利，紅茶、普洱茶可能也有同樣的功效。對各種茶的取舍，更多根據口感的喜好，或者各種茶交替着喝也可以。

北京協和醫院臨床營養科

于康教授

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