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失戀的正确處理方法

生活更新时间:2024-12-15 16:29:54

　　1、正确認識失戀，這次感情的破裂并不代表世界末日，你把它當作災難，可能其他人會有不同的想法，覺得這隻是一次經曆，說明我們并沒有碰到真正适合自己的人。

　　2、從理性的角度，第一次戀愛往往是盲目的，我們在心目中都有對另一半的追求和向往，但這種理想化的模型往往會受到自己的父母的影響，或多或少都是在找爸爸或媽媽，所以如果能有第一次戀愛，且是不成功的戀愛，讓我們能多一個視角看清我們到底是在找什麼樣的人。什麼樣的人才是最适合我的，我需要什麼，這樣的話從長遠的角度看，更有利于我們找到幸福。

　　3、失戀後，人們通常會表現為悲傷，無力，這是一種喪失，在這樣低落的情緒中，我們要學會做自我觀察，多體會自己的這種悲傷、無力、絕望和傷心，多關照自己，而不是追責，如果對方已經做好決定，事實無法改變，我們應該思考怎樣去正确面對，接納事實，在這個挫折面前，正确應對。

　　4、要分清失去的隻是這個人給我帶來的過去美好的感覺，那些感覺暫時不會再有了，但我的人還在，要分清這些，獲得自己的主體感，不能被悲傷淹沒。

　　5、明白悲傷背後自己的需要，是需要對方還象以前那樣對待我，這種無力是需要被關注，被照顧的，看到這個需要後，要明白世界上真正能幫助到自己的不是别人，而是自我，這種力量隻有從内部生根，才能發芽、茁壯。

　　6、學會尊重，尊重對方，同時也是尊重自己，既然不合适，就當機立斷，不要拖泥帶水，以免浪費自己的青春，錯過了本就該屬于自己的真正的幸福。

　　7、要學會反思，從這段感情的破裂中，看到自己和戀人以前相處的模式，看到它不成熟的地方，勇于打破，用更成熟的模式代替它，學會如何與他人相處，積極調整自我，迎接美好的新生活，這樣才能獲得長久的愛情與幸福。

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