男人标準體重表?體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要标志之一,過胖和過瘦都不利于健康,身高體重不協調也不會給人以美感體重的變化,會直接反映身體長期的熱量平衡狀态可以參考BMI指數,看自己的體重是否超标,因為每個人的骨骼大小存在差異,單純的标準體重不一定适合自己,要找到适合自己最佳體重,今天小編就來說說關于男人标準體重表?下面更多詳細答案一起來看看吧!
體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要标志之一,過胖和過瘦都不利于健康,身高體重不協調也不會給人以美感。體重的變化,會直接反映身體長期的熱量平衡狀态。可以參考BMI指數,看自己的體重是否超标,因為每個人的骨骼大小存在差異,單純的标準體重不一定适合自己,要找到适合自己最佳體重。
BMI=體重(以千克為單位)除以身高的平方(以米為單位)。
例如:一個人的身高為1.75米,體重為68千克,他的BMI=68÷(1.75*1.75)=22.2。
中國成人正常的BMI應在18.5-23.9之間,如果小于18.5為體重不足,如果大于等于24為超重,大于等于28為肥胖。
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