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初中生腿部瘦下來方法

汽車 更新时间:2024-08-01 07:07:59

  1、對于中學生的話,瘦腿的話,可以在食物上做點調整,不要影響自己的日常生活就好。比如,在下午兩三點的時候進食水果,以富含鉀類的水果為宜,比如香蕉,香蕉裡面的鉀離子可以幫助瘦腿。

  2、運動是中學生最好的瘦腿辦法,也能順便為體育中考做準備。一般小編建議各位可以選擇長跑以及跳繩來作為減肥方式,運動時間控制在30分鐘到50分鐘就好了,注意運動前後要壓腿,避免肌肉變形。

  3、許多中學生腿粗是因為久坐導緻的,各位有機會就時常站起來走動走動,坐着的時候不要翹二郎腿,久而久之,能起到一定的瘦腿效果。

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