1、首先控制力要強,要經住誘惑,不要覺得抽一根沒事。
2、家屬要給戒煙者充分的鼓勵,多陪戒煙者聊聊天。
3、戒煙者可以随身攜帶一些口香糖或糖果之類的替代品。
4、當嘴巴閑的時候,可以吃一些糖果或口香糖。
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