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怎麼戒煙

健康 更新时间:2024-11-09 23:32:25

  1、首先控制力要強,要經住誘惑,不要覺得抽一根沒事。

  2、家屬要給戒煙者充分的鼓勵,多陪戒煙者聊聊天。

  3、戒煙者可以随身攜帶一些口香糖或糖果之類的替代品。

  4、當嘴巴閑的時候,可以吃一些糖果或口香糖。

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