1、材料:生姜一塊,熱水。
2、做法:先将生姜去皮切片或拍碎,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,将全部姜水倒入泡腳桶中,加入适量溫水,再晾涼至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。
3、生姜性溫熱,可發散風寒,所以風寒感冒初期喝姜湯的發汗效果是非常好的,而姜水也是性溫的,不但能激活腳部活性,增強血液循環,也具有全身保健作用。
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