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三九怎麼進補

知識 更新时间:2025-11-16 20:55:55

  中醫自古就認定藥補不如食補。食物中的蓮子,紅棗,桂園肉,山藥,百合,核桃,綠豆以及羊肉,狗肉,龜,鼈等,既是美味佳肴,又是良藥。可以在三九時間多吃一些有滋補功能的食物,如早餐粥中煮些蓮子,紅棗,桂圓肉等,午餐可以适當吃點羊肉,龜湯等。三九進補 ,來春打虎。三九補一冬,來年無病痛。冬季進補,尤其是三九後進補 ,是進補的最佳時期。進補即根據補法服用中藥或滋補性食物。補潛能是中醫藥治法之一,是通過滋養、補益氣血,适用于人體一個或多個髒器,或氣,血,陰,陽之一,或全部虛弱的一種治療方法。早在兩千多年前的《黃帝内經》中就有虛則補之,損者益之和形不足者,溫之以氣。精不足者,補之以味的記載。

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