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雙軌滑雪技巧

生活更新时间:2024-09-15 12:15:57

　　1、裝備。滑雪需要的裝備一定要準備好，頭盔、滑雪闆、滑雪杖等，而且需要适合自己的尺寸。這樣才能保證滑雪時候的舒适和安全。

　　2、正确穿戴裝備。當我們準備好了滑雪裝備後，我們要考慮的就是怎樣穿戴裝備。正确穿戴滑雪裝備，才能安全滑雪。

　　3、滑雪場的規範和常識。在滑雪場内需要掌握一定的規範，避免違反規定。同時要掌握一些常識，例如怎樣拿滑雪闆等，這樣是為了避免自己和他人受傷。

　　4、怎樣站立。首先我們穿上滑雪鞋後，需要學習如何在滑雪闆上站立，這是學習滑雪的前提。

　　5、怎樣摔倒。初學滑雪，我們避免不了要摔倒，那麼摔倒的時候用什麼方式才能避免我們受傷呢，記得不要手腕着地，用胳膊肘來支撐地面，避免手腕受傷。

　　6、學習向上滑和下滑。上滑采用外八字的方法，滑雪闆前面打開，後端并攏，避免滑雪闆向下滑。下滑的時候動作剛好相反。

　　7、拐彎。怎樣進行拐彎，這也是滑雪時的基本動作。向左拐彎的時候重心應該放在左腿，向右拐彎的時候，重心則放在右腿。

　　8、刹車。刹車時滑雪闆要呈現内八字，初級滑雪者要先學習這種方法。平行刹車效果更好，所以，建議初學者同時掌握平行刹車。

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