#秋日好時光#

“我很好奇，你是怎麼做到堅持跑步，風雨無阻，而且還準時無誤的呢？”

一個鄰居特意加我微信來問我這個問題。“因為年紀大了！”我笑笑回複。過了一會，他回複：“那等我年紀大了，也要向你學習，堅持每天跑”接着是一串大笑的表情。

的确，堅持跑步不知不覺已經踏入第七個年頭了。從一開始的慢走，到快走，然後開始慢跑。從周末一跑，再到每日一跑，日複一日，這個習慣已經成了生活的一部分。

這個習慣緣于一個運動手環。當初收到這個禮物的時候，我隻是想測試睡眠。發現自己的深睡眠時間很少，大部分屬于淺睡眠，還經常做夢。于是，設置了運動目标，每日一萬步，借此改善睡眠質量。

為了達标，我上班前步行半小時，晚飯後堅持散步，基本就能達到一萬步了。快走一小時消耗的能量大概是300卡路裡，而跑步半小時就可以消耗300卡路裡。

堅持快走三個月左右，我開始了慢跑。一開始，慢跑一公裡需要停下來歇歇，上氣不接下氣。後來發現是由于呼吸不均勻，才會接不上氣。于是調整呼吸節奏，慢慢跟上了就可以堅持跑兩公裡。

功夫不負有心人。自從堅持跑步後，晚上的睡眠改善了，深睡眠質量提高了，白天精力充沛，足夠應付繁忙的一天。

堅持跑步後，就連每次去旅行，我都還堅持這個習慣。帶着跑鞋走遍天涯，留下足迹。在每個地方的清晨，努力追逐第一縷陽光。

香港将軍澳，這裡是我跑過的最幹淨的跑道。一路小跑不孤單，因為有很多比你更早的晨運兒同伴。跑到單車公園裡，整個公園如此清亮，陽光透過淡淡的震氣，溫柔地灑在草地上，别有一番賞心悅目的感覺，似乎我的腳步更輕盈了！

公園跑了幾圈，又跑到依山傍海的碼頭來看看。這裡靠泊着很多漁船，一艘緊挨着一艘。海水清澈見底，碧綠碧綠的，還能看到很多小魚小蝦在嬉戲。有幾個漁夫正在做出海前的準備，洗幹淨撲魚網。

這時，我就會停下來發發呆，看着小魚小蝦，沐浴在陽光之下，享受着這個甯靜諧和的早晨，忘卻一切，猶如時間靜止了一樣。

溫泉小鎮的清晨，紅海灣的日出，田野的花香，還有那迎面而來的溫暖微笑。

第一次參加馬拉松是在2018年。那一年抽簽搖号中簽了，原本是一家人參加，最後就我一人完成。

小孩自小愛好運動。跑步，籃球，足球，都非常熱衷，表現的天賦異禀。可是天有不測風雲，自從腳受傷後，這些劇烈運動都成了奢望。

他說“媽媽，你去參加馬拉松，我在家看電視可以看到你，為你呐喊支持。”

帶着兒子的期許，我堅持每日練習。雖然報名的是歡樂跑6.5公裡，但是對于平時隻跑4公裡的我來說，也不是一件輕松的事。必須要堅持鍛煉才能跑完全程。

第一次參加馬拉松，振奮人心，後半程因體力不支，中途走了一會再繼續跑，最終在一小時内完成任務，全程跑了7公裡左右，達到預期的目标。

起跑前奏起的國歌令人熱血沸騰，沿途一路的呐喊聲，打鼓聲，加油聲，還有輪船的鳴笛聲，熱鬧非凡。男女老少，甚至還有坐輪椅的，你根本沒有任何理由停下。一路的堅持，以夢為馬，向光奔跑。

回到家，我把那塊獎牌送給了兒子。答應你的，媽媽做到了！

我說過，要帶着兒子的夢想，為夢而跑，一直跑下去。等你的腳康複了，媽媽還能與你并肩同跑。

盛年不重來，一日難再晨。

趁着年輕，珍惜眼前的一切，把握好機會，努力實現目标吧！不要等到老了，蓦然回首，白了頭空悲切！

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