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控制脾氣的方法

生活更新时间:2024-10-14 18:55:14

　　1、眼不見心不煩，如果你處在一個讓自己特别困擾的環境中，請及早抽身，離開紛亂的環境，找個安靜舒适一點的空間小憩片刻，讓思緒舒展開來。

　　2、遇事情要克制冷靜，很多脾氣不好的人，情緒管理也是不好的，因為性子急、遇事脾氣火爆，做事情不顧前後，隻圖一時之爽，這都是不好的習慣，會害了自己害了他人，要時常提醒自己，克制冷靜，多看一些因為沖動而發生的餐具，自我警示。

　　3、尋找興趣點，平時最好找一些修身養性的修心活動來陶冶自己的情操和心境，譬如，學習下如何品茶、如何種植花卉，如何寫毛筆字等，這些都是非常具有文化氣息的慢休閑，會讓你的情緒和脾氣在不知不覺中錘煉得甯靜起來。

　　4、做事情要考慮全局，無論是面對自己的同事和領導，還是自己的家人愛人，親戚朋友，乃至于陌生人時，都要多考慮自己的言行帶來的影響，多換位思考，這樣在體諒他人的同時，也會讓自己心胸開闊起來。

　　5、收到委屈和不快的時候，可以通過其他途徑發洩出來，但是千萬不要在不适合發作的場合發作出來，這樣吃虧的是你自己。

　　6、多向身邊脾氣好，做事情睿智，受人賞識的人的學習，看看對方身上有哪些元素是目前的你所欠缺的，擇其善而從之，慢慢地改變自己。

　　7、睡眠不好的人，脾氣肯定是不會好的，建議睡眠不好的人自己看看是什麼原因造成的，如果是心病，那麼建議及早去解決心中所想的問題，隻有解決完了，心病才能治好，失眠也才會迎刃而解。

　　8、平時也需要注意調整飲食習慣，不要吃大量重口味的食物，容易造成身體的五行元素不平衡，也會引發脾氣問題，最好多吃蔬菜水果等素菜，清新靜氣的效果比較好。

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