鹽水洗鼻子我想很多人不知道它有什麼功效，其實鹽水洗鼻子對人體有很大的好處，能夠提高人們的生活質量，那麼大家知道鹽水洗鼻的正确方法是什麼嗎?鹽水洗鼻有用嗎?下面小編就為大家介紹一下鹽水洗鼻的好處吧。

鹽水洗鼻子的好處非常的多，可是很多人不知道如何用鹽水洗鼻子，下面小編就手把手教你如何用鹽水洗鼻子。

鹽水洗鼻原理

通過鹽水的沖擊作用，清除鼻腔内部，甚至是鼻窦内聚集的大量過敏源和細菌、病毒和膿涕，給鼻腔一個幹淨清爽的環境，恢複鼻纖毛的功能，加快恢複健康狀況。

方法

使用洗鼻器，可使溫鹽水流有效到達鼻腔和鼻窦的各個部位。

鹽的選擇

洗鼻必須選用食用高級非碘鹽或生理鹽水，這是因為一般用的食鹽都是含碘鹽，使用在鼻腔上是不合适的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔内部，碘口服後人體的吸收是有限的，但鼻腔内用吸收量大，在醫學上鼻腔内給藥的效果相當于肌肉注射，因為鼻腔内毛細血管非常豐富，稍有不當容易對人體造成損害。至于價格昂貴的天然海鹽或溫泉鹽，醫學研究報告指出其沖洗鼻腔的效果并不會比生理食鹽水來的好，使用的感覺也不會比生理食鹽水舒服。

鹽水的配制

生理鹽水的調配法為250ML溫開水中添加2.25克的洗鼻劑(鹽)。

溫度的控制

在洗鼻鹽水方面，通常建議使用接近體溫約37℃的溫鹽水，減少對鼻粘膜的刺激。可以在家中自行調配，方法是開水兌一定量的冷開水。

工具的選擇

最好是使用專門的洗鼻工具，市面上有專業的洗鼻工具，如氣水式電動噴霧洗鼻器，能将溫鹽水由一側鼻腔沖洗進入鼻腔以及鼻窦，繞經鼻咽部再由另一側鼻腔流出。可以協助鼻纖毛恢複正常擺動，恢複鼻腔的自我排毒功能。

用量及次數依照個人的需求每日可清洗1~2次，但切勿以為愈多次愈好;原則上以每日工作完畢回家後洗澡時使用，若是工作環境中必須暴露在許多灰塵下的鼻病患者如木工、鐵工、泥水工、廚師、裁縫師、理發師等，清洗鼻腔尤為重要。鹽水洗鼻療法在科學原理的基礎上經過許多案例的實踐，是一種安全有效的治療方法。除鼻炎患者外，正常人感冒，流鼻涕或者霧霾天也可使用。

來源及益處

1.洗鼻法來源于古老瑜珈和道家洗鼻功。由清水洗鼻發展到鹽水洗鼻，鹽水洗鼻安全無副作用，操作方便，不會對鼻子有任何危害。

2.鹽水洗鼻方法創始發明人2001年憑此法獲得了美國《時代周刊》年度傑出發明獎)曆經長達5年的臨床研究證明，鹽水洗鼻對于過敏性鼻炎、鼻窦炎和慢性鼻炎的治療效果非常好，并能有效防止複發。

3.專家在耳鼻喉科的治療中，發現病人在開始使用洗鼻療法後就不再使用抗生素以及其他藥物，結果有一部分病人可以避免手術，效果非常明顯。可見，經過實踐證明，洗鼻是極佳的治療及防護措施。

4.清除鼻腔内的分泌物、緻病菌及其他有害物質，消除引起炎症的根源，使鼻子保持幹淨、濕潤的正常生理狀态。

5.消除鼻塞，恢複嗅覺，使鼻腔暢通，改善生活質量。

6.避免長期使用鼻炎類藥物所造成的對身體的危害，節省治療費用。

7.保持鼻腔最佳狀态,預防鼻炎等各種常見的鼻腔疾病。

8.消除由于鼻腔阻塞而造成的頭昏腦脹。情緒緊張等不良影響。有利于改善睡眠，使人放松，舒緩情緒，保持大腦活力。

鹽水洗鼻子的好處

若鼻黏膜水腫嚴重，可以用2%—3%的高濃度鹽水。高濃度鹽水沖洗後能促使水腫的鼻黏膜内液體快速滲出，消除水腫，緩解鼻塞。高濃度鹽水沖鼻一般不要超過7天。無鼻塞、鼻子很幹燥、有鼻出血症狀的人不要使用高濃度鹽水。

沖洗鼻腔最好使用專門的工具——電動洗鼻器。此外，還可選擇大容量的醫用注射器、鼻腔噴霧瓶及瑜伽洗鼻壺等。

沖洗時，先把頭低下來，注意鼻子不能低于嘴。讓左鼻孔在下，把鹽水從右鼻孔灌入，水會從左鼻孔流出來，重複幾遍。轉過頭再沖洗另一側鼻腔。洗鼻過程中要張嘴呼吸，如果嘴裡有水流出來，不要吞咽，讓它自然流下。鹽水洗鼻療法對兒童和孕婦都是安全的，可以長期使用。一般來講，每天洗鼻1—2次即可。

在寒冷季節，鹽水洗鼻前最好把水加熱一下，水溫和體溫差不多就行，效果會更好。這點對于過敏性鼻炎患者來說尤其重要，因為有不少患者對溫度變化很敏感，如果使用涼水反而會誘發症狀。

結語： 以上就是為大家介紹鹽水洗鼻的方法與原理的全部内容，相信大家在看完全文之後，已經了解了鹽水洗鼻子都有哪些好處了吧，鹽水洗鼻子能夠改善鼻部問題，提高生活質量，所以大家在日常生活中可以試試看哦。

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