晚上不刷牙的嚴重後果?刷牙這個事情，從進入新社會以後，就開始普及了，因此，現在的人從小就開始養成早晚刷牙的習慣對于刷牙這個事情，早上刷一次，有的人已經覺得很麻煩了，還得晚上也刷一遍，就更加覺得麻煩，現在小編就來說說關于晚上不刷牙的嚴重後果?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

晚上不刷牙的嚴重後果

刷牙這個事情，從進入新社會以後，就開始普及了，因此，現在的人從小就開始養成早晚刷牙的習慣。對于刷牙這個事情，早上刷一次，有的人已經覺得很麻煩了，還得晚上也刷一遍，就更加覺得麻煩。

為了省事，多出來的時間能幹很多事，也就有人晚上不刷牙就睡覺了，認為早上已經刷過牙了，晚上不刷也沒什麼要緊的。真是這樣嗎？大多數人都忽略了晚上不刷牙的危害性，下面就來詳細說一說。

長期晚上不刷牙就睡覺，會發生什麼轉變？

人未到，氣味先到——口臭

一個晚上不刷牙，就能明顯感覺到早上起來，嘴巴的臭味比較明顯，更何況是長期的晚上不刷牙，隻會讓口臭變得更加明顯。

口臭比較嚴重的人，一說話，臭氣就很濃烈，甚至，可能在張嘴呼吸之下，就彌漫出一股氣味，這類人大多都是人沒到跟前了，氣味就先到了，這可真的是聞“臭”識人了。

嘴巴散發出濃烈的臭味，大多是口腔中滋生了大量的細菌，早晚刷牙就是為了減少細菌滋生。口腔中的細菌群落本身就很多，但沒有食物殘渣的情況下，他們相對比較安穩。

但有了食物殘渣以後，就會給他們提供動力，讓細菌大量滋生，刷牙可去除食物殘渣，白天嘴巴活動量較多，也是能殺滅一些細菌，阻止細菌大量滋生，可晚上睡覺時，嘴巴沒有活動，在不刷牙，就可能會讓細菌大量滋生，長期下來，也就容易導緻口臭濃烈。

牙黃、牙黑——牙結石

牙結石的形成，主要是細菌和食物殘渣堆積出來的，長期得不到清理，逐漸地就會變成牙菌斑，牙結石出現後，想要通過簡單的刷牙來消除，是不太可能的。

想要避免牙結石的出現，就得要早晚都堅持刷牙，才能更好地清除牙菌斑，減少食物殘渣堆積在牙齒各處，牙結石也就會逐漸形成，牙齒也會有發黃、發黑的現象。

炎症、齲齒——口腔疾病

随着牙結石的形成，說明口腔已經開始出現問題，如果不能及時清除，就會逐漸地腐蝕牙齒，或者讓牙齒縫隙變大，還容易導緻牙龈發炎，還可能會引發感染。也就容易出現牙髓或者牙周發炎的情況。

而當牙齒逐漸發黑時，也是說明了一件事，牙齒被腐蝕得比較厲害，牙根已經遭到迫害，從而引發了齲齒。

慢性咽炎、肺炎——呼吸道疾病

口腔與呼吸道是有聯系的，口腔中滋生出大量的細菌，難免就會有一些細菌進入到呼吸道，從而誘發感染，在咽喉或者肺部紮根後，也就可能誘發慢性咽炎或者肺炎。

有的人早晚刷牙了，還是出現口腔問題，是怎麼回事？

很可能是刷牙的方式不對，雖然每天也在早晚刷牙，卻沒有正确的去刷牙，總是在做表面功夫，沒有真正的做到消除食物殘渣，就可能給細菌制造機會，從而産生一系列的問題。

有沒有正确刷牙，可以反問自己幾個問題：

第一，刷牙時間達到3分鐘了嗎？

想要刷牙刷得仔細一點，刷牙的時間不能過短，當然，也不能過長，否則容易破壞牙釉質，對牙齒健康也是不利的。

而刷牙時間過短的人，通常都刷牙刷得不夠幹淨，隻是刷刷表面，不能深入地去清潔牙垢和食物殘渣，這就會給細菌有機會大量滋生。

時間長一點，可以多方位地去清潔牙齒，上下左右，以及牙齒邊邊都能清潔到位，每個牙齒表面也都能刷幹淨。

第二，刷牙時有沒有順帶刷舌苔？

說到這一步驟，估計大部分人都是遺漏的，甚至會覺得沒有必要，其實，刷牙時應該要順帶刷舌苔，隻因舌苔表面可能會附着食物殘渣，也就會成為細菌的培養基。

不要覺得費事，刷牙時能夠順便刷一下舌苔，能盡可能地減少細菌滋生，對口腔健康也就會更加有益。

第三，刷牙後或飯後是否有漱口或牙線清潔？

有一些食物殘渣比較頑固，隻是通過刷牙，可能不足以完全的清理，為了減少食物殘留，建議在刷牙後，再用牙線清潔一下，能減少殘渣在牙縫中囤積，也是減少細菌滋生的一個不錯方式。

除此之外，還有一點，就是飯後漱口這個事情，也是要做好，也是減少食物殘留的一個不錯方式，其實，不光是飯後，在吃完任何東西之後，都應該有這樣一個行為，别嫌麻煩，是保護健康的一個措施。

如果你懶于晚上刷牙，希望你能認真看完這篇文章，對于晚上不刷牙的危害，可以有更加深入的了解，不要說早上刷牙和晚上刷牙都是一樣的，但嚴格來講，晚上不刷牙的危害會更嚴重一些。

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