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西蘭花減肥的方法

生活 更新时间:2025-01-01 08:29:53

  1、首先要将西蘭花一棵洗淨,切成小塊備用。

  2、然後入開水焯熟,撈出過涼水,瀝幹水分。

  3、接着蒜切成蒜末放在西蘭花上。

  4、最後将幹辣椒和花椒放入鐵湯勺中,放入少許玉米油,加水煮開澆在蒜末上,調入鹽拌勻即可食用。

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