1、習慣和心理作用,另外,可能有天氣,心理,生理等影響導緻,一段時間對這個天氣、心理等影響習慣後就好了。也就是所說的“生物鐘”。
2、如果是老年人這樣更正常了。老年人更年期,睡的早,醒的也早,那是屬于正常現象。
3、沒關系,不需要太在意,每天晚上睡覺前聽點輕音樂,喝點牛奶,這樣能幫助睡眠。平常注意鍛煉身體,對身心健康都有幫助。
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