小九又講到了一個戳心窩的話題，「哎呀，年紀輕輕，怎麼就發際線後移了呢？」可能是，熱愛工作，熬夜太多……

那麼，是因為熬夜導緻掉頭發嗎？emm兩者有一定的關系，今天，就給各位關心發際線的小夥伴講講脫發那些事……

病理性脫發是主要原因

目前的科學研究，尚未完全了解人類脫發的病因。但大緻可以确定的是，你平時可見到的脫發患者，95%以上都是雄激素性脫發（Androgeneticalopecia）。這種病因有遺傳因素，患者頭皮含有大量雄激素二氫睾酮，使得頭發毛囊萎縮，頭發的生長期縮短、頭發稀疏。

雄激素性脫發是一種常染色體顯性遺傳疾病，是一種病理性脫發，多見于男性。除此之外，斑秃（Alopecia areata）也是一種脫發類型，被認為是一種自身免疫疾病，患者通常還會伴有其他的一些免疫系統缺陷疾病。

熬夜并不是發際線後移的直接原因

按照人體新陳代謝的規律，健康的毛發都會經曆生理性脫發，自然脫發保證我們的頭發處于一個動态更新的過程。但如果由于外部因素幹預，比如衛生習慣、精神壓力、女性生産等，也可能會打破毛發自然更新的規律，出現暫時性的病态脫發。

科學家通過實驗發現，精神壓力會使得毛囊發生改變或營養不良，毛發的生長功能受到抑制，提前進入休止期。同時，壓力讓促腎上腺皮質釋放激素 (CRH)會超常釋放，其證實也與脫發現象有關。

另外我們都很能切身體會的就是，作息不規律、精神壓力大的時候，皮膚油脂會分泌更加旺盛，使得皮膚油脂代謝失衡，這也就是動不動爆痘、頭皮屑一堆的原因之一。過多的油脂如果堵塞毛囊，破壞了頭皮生長環境，那也會引起脫發。

也就是說，「熬夜」并不是掉頭發的直接原因，但熬夜伴随的過大精神壓力、睡眠不足是會讓内分泌失調、新陳代謝失衡的，因此就開始不正常地脫發，慢慢地……逼近地中海……

如果熬夜是沒辦法的，那不如保持平和的心态，并努力保證規律的作息時間和營養均衡的飲食，這樣就可以控制好身體各項機能，不至于失去控制。

不過，熬夜、睡眠不足，就算不脫發，也難保會有其他健康問題發生，比如猝死啥的，還是不要一邊安慰自己、一邊作踐身體……

用再好的洗發水不如關掉手機

就像前面所說，如果是病理性脫發，那需要看醫生，如果是生理性異常脫發，那需要的是健康的生活方式。

不要再問，買個什麼洗發水能防止脫發？喝個什麼保健品能使頭發再生？

慘案太多，不忍直視……

當然啦，頭皮作為頭發生長的「土壤」，保證幹淨是非常重要的。使用溫和不傷頭皮頭發、有清潔效果的洗發水，經常洗頭不偷懶，就是為頭皮減負了。

但如果想要頭發健康不掉，那還是關上手機，去跑個圈，或者多睡會吧~~

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