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高血壓的正确指南

生活更新时间:2024-12-12 16:33:21

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什麼是高血壓：

血壓是以毫米汞柱（mmHg）為單位測量的，并且有兩個值。第一個值是收縮壓，是心髒收縮時的肱動脈壓力。第二個值是舒張壓，是心髒舒張時的肱動脈壓力。當一個人的收縮壓大于等于140mmHg或舒張壓大于等于90mmHg時就叫高血壓或血壓升高。

高血壓的正确指南（您需要知道的事）1

高血壓的正确指南（您需要知道的事）2

高血壓的原因

※飲食攝入太多的鹽

※超重或肥胖

※精神緊張

※大量飲酒

※高血壓還與一些疾病相關。

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為什麼高血壓是危險的？

高血壓會加重心髒的負擔，長時間可損害心髒。血壓越高冠心病的發作和腦卒中的危險就越大。

高血壓的正确指南（您需要知道的事）3

如果我得了高血壓，我該怎麼辦？

保持理想體重。

保持經常活動。

攝入健康的飲食。

不吸煙。

不酗酒。

減輕精神壓力。

定期測量血壓。

高血壓的正确指南（您需要知道的事）4

敲黑闆。。。

高血壓患者的降壓目标

1. 一般高血壓患者，應将血壓（收縮壓/舒張壓）将至140/90mmHG以下；

2. 65歲及以上的老年人收縮壓應控制在150mmHG以下，如能耐受還可以進一步降低。

3. 伴有慢性腎髒疾病、糖尿病或病情穩定的冠心病或者腦血管病的高血壓患者治療更宜個體化，一般可以将血壓降至130/80mmHG以下。

4. 伴有嚴重腎髒疾病或者糖尿病，或處于急性期的冠心病或者腦血管病患者，應按照相關指南進行血壓管理。

5. 舒張壓低于60mmHg的冠心病患者，應在密切監測的情況下逐漸實現降壓達标。

以上知識，您get到了麼？

祝您身體棒棒哒！

投稿：濱海新區疾控中心

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