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怎麼做運動減胸

汽車 更新时间:2024-12-13 12:33:01

  1、裹保鮮膜減胸法:想要快速減胸的話,可以将胸部搽點涼水後,抹上強生乳液,用一些保鮮膜包住自己的胸部,每天進行30分鐘的有氧運動,這樣就可以使自己的胸部大量的排出脂肪和汘水,一周就達到減胸的效果。

  2、精油減胸法:檸檬精油減肥效果不錯,減胸效果也不錯。把檸檬精油抹到胸部,按摩後皮膚吸收,對減胸也有一定的作用。

  3、鹽水按摩法減胸:在日常生活與各種運動當中,胸部幾乎沒有什麼活動量。為了讓胸部能夠動起來,可以堅持按摩乳房,用外力讓它運動起來。做法:每天淋浴時用鹽水按摩胸部,力道适中,不産生疼痛感為宜。

  4、用Bra縮胸減胸:在穿着方面,大胸美女适合買大而緊的胸罩或者整體型內衣,可以包住整個乳房,又有緊縮感,可以把胸部壓平一點。胸罩要結實而且很薄,面料結實可以固定好胸部而不随意晃動,而薄的話又不會增加胸的厚度。

  5、飲食減胸:在日常飲食上要注意控制油脂、脂肪的攝取量,盡量選擇蔬菜、水果、魚類食物。少吃保健品,特别是一些含雌激素的保健品,如蜂膠等,這類保健品是會起到豐胸作用的。

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