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按摩膏的用法及功效

健康 更新时间:2024-08-17 01:13:06

  1、将按摩膏塗抹至需要按摩的部位 ,用于以下步驟中按摩需要。

  2、雙手在肩部交替拉抹 展油,上擡風池。

  3、雙手掌重疊按壓天突,不配合呼吸。

  4、一隻手扶住側頸,另一隻手打圈按摩頸部,相同的方法做另一面。

  5、對擠頸側,下滑到鎖骨窩,下壓鎖骨。

  6、舒展面部,拉抹面部,由下向上,由裡到外。

  7、拿捏下颌。

  8、交替拉抹下颌,并拍打下巴。

  9、用指揉面頰,正反指彈面部。

  10、揉按承漿,廉泉,地倉,頰車,聽會,聽宮,耳門,太陽,翳風,風池,翳明,啞門,風府。

  11、按人中,承漿雙手拇指由上唇中部沿唇下滑到下唇中部,再拉回到上唇。

  12、按摩耳廓穴位,以及耳後穴位。

  13、雙手由下颌中部上拉到額頭,雙掌合十沿鼻翼旁下滑到下颌再往上拉回到額頭,由發迹線,耳廓,胸鎖乳突肌,向下推到肩部,按摩結束。

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